Tips Penjagaan Kulit Musim Musim Sejuk
- Penjagaan Kulit Musim Sejuk Musim Sejuk
- Merawat Kulit Kering pada Musim Sejuk
- Melindungi Terhadap Windburn
- Perlindungan Sun Harian Musim Sejuk
Adakah pemikiran musim sejuk semata-mata membuat kulit anda terasa ketat dan gatal? Belajar bagaimana kulit anda bertindak balas terhadap sejuk musim sejuk dan menyesuaikan penjagaan kulit anda akan membantu anda menjaga Jack Frost daripada menggigit hidung anda - dan kulit anda yang lain juga.
Cuaca musim sejuk menjejaskan kulit anda dalam beberapa cara. Kulit kering adalah hasil yang paling lazim daripada luluhawa musiman. Udara sejuk musim sejuk tidak mempunyai kelembapan dan mengeringkan minyak semulajadi di kulit anda, menyebabkan kehilangan kelembapannya [sumber: Casey]. Angin musim sejuk pahit juga menyebabkan kekejangan dan windburn. Ini membawa kepada kulit kasar, retak yang boleh merasa ketat dan tidak selesa. Penyelesaian yang jelas mungkin kelihatan keluar dari sejuk, tetapi pada musim sejuk, sistem pemanasan dalaman kering di dalam udara juga. Daripada mendapatkan bantuan di dalam rumah, anda mungkin mengalami dos tambahan kesan pengeringan.
Walau bagaimanapun harapan semua tidak hilang. Anda boleh mengambil langkah-langkah untuk melindungi kulit anda dengan membuat pilihan yang berhati-hati mengenai sabun dan produk dobi anda, menjaga kulit anda ditutup ketika berada di luar, dan meningkatkan kelembapan di dalam rumah anda. Semasa merancang rejimen penjagaan kulit musim sejuk anda, pastikan anda mempertimbangkan sebarang keadaan kulit yang sedia ada. Cuaca musim sejuk bukan sahaja merengsa kulit yang sihat tetapi juga boleh menyebabkan masalah kulit semasa menjadi lebih teruk. Sekiranya anda mempunyai keadaan kulit seperti kelemumur, psoriasis atau ekzema, sedar bahawa cuaca musim sejuk mungkin menyebabkan keadaan tersebut menyala [sumber: Casey].
Jika anda tidak pasti cara terbaik untuk melindungi kulit anda pada musim sejuk ini atau jika kulit anda kelihatan dijangkiti, anda harus berjumpa dengan doktor anda. Sementara itu, periksa halaman seterusnya untuk beberapa petua untuk mengekalkan kulit anda dan kelihatan sihat sehingga musim bunga.
Penjagaan Kulit Musim Sejuk Musim Sejuk
Walaupun anda tidak dapat mengawal cuaca, anda pasti dapat mengambil langkah-langkah untuk mencegahnya merosakkan hari anda. Sebaik sahaja anda menyemak laporan cuaca tempatan, sudah tiba masanya untuk memeriksa almari dan almari anda untuk bahan yang betul.
Sekiranya kulit anda terasa gatal dan kering semasa musim sejuk, maka semak sabun anda. Untuk mencuci badan anda, cuba beralih ke sabun yang dirumuskan untuk kulit sensitif. Untuk mencuci pakaian anda, cobalah menggunakan detergen dobi bebas alergen atau hypoallergenic yang dibuat tanpa minyak wangi atau pewarna. Anda mungkin juga ingin mengelakkan menggunakan kain pelembut kain seperti beberapa jenama boleh meninggalkan serat gatal kecil pada pakaian anda.
Anda tahu penting untuk memakai pakaian panas dan kasut semasa cuaca sejuk. Walau bagaimanapun, anda mungkin tidak menyedari bahawa cara anda mengepam pakaian anda juga boleh menjejaskan kesihatan kulit anda. Elakkan memakai kain gatal seperti bulu di sebelah kulit anda. Cobalah memakai lebih lembut, kurang kain kasar, seperti kapas, yang paling dekat dengan tubuh agar kulit anda bernafas. Juga, ingat bahawa jika pakaian anda menjadi basah, anda harus berubah menjadi pakaian kering secepat mungkin - pakaian basah dapat merengsakan kulit anda [sumber: American Academy of Dermatology].
Adakah anda tahu apa yang ada dalam produk kecantikan dan dandanan harian anda? Formula yang berfungsi dengan baik dengan kulit anda pada kebanyakan tahun mungkin tiba-tiba merengsakan tisu sensitif pada musim sejuk. Sebagai contoh, banyak bahan anti-penuaan yang biasa boleh menyebabkan kerengsaan dan kemerahan, dan cuaca musim sejuk boleh memburukkan lagi kesan sampingan ini. Jika rutin cuaca panas biasa anda menjengkelkan kulit anda semasa cuaca sejuk, cubalah bertukar kepada produk yang ringan dan tidak elok yang akan menjadi lebih lembut pada kulit anda [sumber: American Academy of Dermatology].
Walaupun usaha terbaik kami, kami tidak boleh sentiasa bersedia untuk mantra sejuk. Sekiranya anda sudah terlalu jauh untuk menghalangnya, bacalah untuk mengetahui cara merawat kulit musim sejuk anda.
Jangan Lupakan Tangan Anda
Dengan semua selesema dan selsema yang berlaku di musim sejuk, ia adalah idea yang baik untuk mencuci tangan anda dengan kerap. Tetapi semua pembersihan itu boleh menyebabkan kabur, pengeringan dan juga retak. Jika tangan anda menjadi kering atau retak semasa musim sejuk, cubalah menggantikan sabun tangan biasa anda dengan pembersih yang ringan atau sabun. Tangan anda mungkin juga mendapat manfaat daripada pelembap selepas mencuci. Untuk letupan kelembapan tambahan, gunakan pelembap tebal sebelum anda tidur dan sarung tangan dengan sarung tangan kapas semasa anda tidur [sumber: Irwin].
Merawat Kulit Kering pada Musim Sejuk
Jika anda pernah mempunyai kulit kering, anda tahu penderitaan yang boleh menyebabkannya. Tiga ubat ini boleh membantu menenangkan dan menyembuhkan kulit kering, retak. Mereka juga berfungsi dengan baik sebagai langkah pencegahan bersama dengan petua di bahagian sebelumnya.
Apabila cuaca sejuk memerintah di luar, anda mungkin tergoda untuk berendam dalam mandi panas, tetapi ini akan menyebabkan kulit yang teriritasi lebih membahayakan daripada yang baik. Air panas menghalau minyak dari kulit anda, dan jika anda mempunyai kulit yang kering, anda ingin menambah sebanyak mungkin kelembapan. Anda tidak perlu menghilangkan masa mandi sama sekali, tetapi untuk membantu menyembuhkan kulit kering anda, anda harus menjaga mandi dan mandi anda pendek dan gunakan suam-suam kuku bukannya air panas.
Anda tidak dapat mengawal cuaca di luar, tetapi anda mempunyai kawalan terhadap iklim di dalamnya. Kulit kering memerlukan kelembapan. Menggunakan humidifier di rumah anda menggantikan kelembapan dalaman yang hilang kepada sistem pemanasan anda. Bukan sahaja kulit anda menghargai kelembapan, tetapi sinus anda juga akan berterima kasih.
Untuk memerangkap kelembapan sebanyak mungkin dalam kulit anda, anda perlu menggunakan pelembap secara berkala. Pelembap boleh didapati sebagai minyak, krim dan losyen. Pilihan yang anda lakukan sebahagian besarnya bergantung kepada kekeringan kulit anda dan toleransi anda untuk rasa berminyak pelembap. Minyak berminyak dan licin, tetapi mereka mengelap kelembapan dengan baik. Krim tidak berminyak, hilang apabila anda menggosoknya, dan mereka juga menjerat kelembapan dengan baik.Lotions cenderung menambah kelembapan sedikit, tetapi mereka menyerap dengan cepat supaya mereka tidak berasa begitu berminyak. Walau bagaimanapun, banyak losyen mengandungi alkohol, yang membantu mempercepat penyerapan mereka. Alkohol juga menyebabkan kekeringan, jadi anda harus cuba mengelakkan lotion yang menyertakannya [sumber: University of Iowa Health Care].
Sekarang bahawa anda tahu bagaimana merawat kulit kering, apakah yang perlu anda lakukan terhadap bahaya musim sejuk yang lain, seperti windburn? Teruskan membaca untuk mengetahui.
Bonus Mandi
Dapatkan sedikit bang tambahan dari masa mandi anda dengan dua helah berikut. Pertama, pastikan pintu ke bilik mandi ditutup untuk mengelak kelembapan tambahan. Seterusnya, slaid pada pelembap tidak lama selepas anda melompat keluar dari tab mandi atau mandi. Apabila anda keluar dari tuala, biarkan kulit anda sedikit lembap dan kemudian gosok pelembap ke dalam, mengunci air di sel permukaan kulit anda [sumber: American Academy of Dermatology].
Melindungi Terhadap Windburn
Pernah menghabiskan masa dalam angin musim sejuk yang sengit dan menyedari bahawa kulit anda berasa marah dan sakit? Musim sejuk sejuk
angin boleh menyebabkan keadaan kulit yang tidak menyenangkan dikenali sebagai selaran angin. Apabila angin berkali-kali mengalir kulit anda, geseran dari angin bertindak seperti kertas pasir. Seperti dengan selaran matahari, selaran angin boleh meninggalkan kulit anda merah, mentah dan lepuh. Selaran angin yang teruk mungkin juga mengupas seperti selaran matahari.
Barisan pertahanan terbaik anda terhadap angin belang adalah untuk menghalangnya bersama-sama. Cuba tiga helah pencegahan selaran angin:
- Gunakan pelembap -- Gunakan krim tebal dan berat untuk berfungsi sebagai penghalang terhadap angin dan memerangkap kelembapan sebanyak mungkin dalam kulit anda.
- Sapukan jeli petroleum -- Ya, ia mudah dijaga, tetapi jeli petroleum membuat kaca depan yang sangat baik. Jeli petroleum bukan sahaja menghalang angin daripada menyentuh kulit anda tetapi juga berfungsi sebagai pelembap kuat [sumber: Baumann].
- Bundle up -- Walaupun orang sering memakai beberapa lapisan semasa bulan-bulan sejuk, penting untuk mengingati wajah anda sangat mudah terdedah kepada selaran angin. Ia mungkin membuat anda merasa seperti seorang perompak bank, tetapi topeng ski akan membantu menjaga angin dari wajah anda. Memakai topi dan selendang juga melindungi kepala, leher dan muka anda. Jangan lupa untuk mengekalkan telinga sensitif anda. Menggigit angin dan sejuk boleh menyebabkan jangkitan yang menyakitkan dalam telinga yang tidak dilindungi.
Kebanyakan kecederaan dari selsema adalah kecil dan akan sembuh dalam masa yang singkat. Ada yang lebih teruk daripada yang lain, bagaimanapun, dan memerlukan rawatan peribadi. Sekiranya anda mendapat selaran angin, kerap menggunakan pelembap atau lidah buaya yang baik untuk membantu menyembuhkan kulit yang dibakar [sumber: WebMD].
Sekarang bahawa anda tahu bagaimana menangani angin musim sejuk dan angin musim sejuk, baca terus untuk belajar bagaimana menangani matahari musim sejuk.
Rancang terlebih dahulu
Adakah anda mempunyai perjalanan ski besar atau pengembaraan luar yang lain? Seluruh waktu di luar rumah memerlukan penjagaan dan perancangan tambahan untuk kulit anda. Mula bekerja pada pencegahan selaran angin anda seminggu sebelum anda pergi. Hentikan penggunaan mana-mana produk penjagaan kulit yang menyekat atau mengecilkan kulit anda, seperti alpha-hydroxy dan asid salisilik atau retinoid. Juga, simpan perjalanan spa anda untuk kemudian. Anda tidak mahu melakukan apa-apa jenis dermabrasion atau kulit sebelum anda menghabiskan banyak masa di luar di musim sejuk [sumber: Baumann].
Perlindungan Sun Harian Musim Sejuk
Perlindungan matahari sama pentingnya semasa musim sejuk kerana ia adalah selama bulan-bulan yang lebih panas. Ia mungkin terasa sejuk di luar, tetapi itu tidak mempunyai kaitan dengan kekuatan sinaran ultraviolet, atau UV. Walaupun orang cenderung mengaitkan haba dengan selaran matahari, itulah mitos. Tidak kira apa suhu berada di luar, anda boleh mendapatkan selaran matahari. Pastikan anda mendidik diri sendiri dengan beberapa langkah pencegahan yang anda boleh ambil.
Sentiasa memakai sunblock. Anda harus memakai sunblock sekurang-kurangnya SPF 15 atau lebih tinggi walaupun di musim sejuk. Anda perlu memohon semula matahari terbenam secara berkala kerana cuaca musim sejuk akan mengeringkannya dan melepaskannya dari kulit anda.
Jangan lupa bibir anda. Terlalu banyak pendedahan matahari boleh menyebabkan bibir kering, retak dan, dari masa ke masa, boleh menyebabkan kanser kulit. Seperti sunblock untuk seluruh kulit anda, balm bibir anda harus SPF 15 atau lebih tinggi. Anda perlu memohon semula bau bibir pada siang hari [sumber: American Academy of Dermatology].
Mengelakkan sinar matahari bermakna menghindari matahari, dan itu bermakna melindungi. Pakai topi dengan kelopak lebar yang menghalang seluruh kepala anda, termasuk telinga dan leher anda. Juga, jangan lupa memakai warna yang termasuk perlindungan UV dan tutup kawasan mata sensitif anda [sumber: WebMD]. Dan sama ada ia musim sejuk atau musim panas, perhatikan skala indeks UV. Sekiranya paras UV tinggi, sangat tinggi atau melampau, ia membantu mengurangkan jumlah masa yang anda habiskan di bawah matahari antara jam 10 pagi dan 4 pagi. Cara terbaik untuk mengetahui sama ada pendedahan matahari anda terlalu tinggi ialah melihat bayang-bayang anda - jika lebih pendek daripada anda, seperti biasa pada waktu tengah hari, mencari naungan [sumber: Agensi Perlindungan Alam Sekitar].
Dari pencegahan selaran matahari dan pencegahan selaran angin ke kulit kering, musim sejuk menimbulkan beberapa cabaran penjagaan kulit yang unik. Dengan sedikit pemikiran dan perancangan, anda boleh menikmati esklamasi musim sejuk anda tanpa bimbang tentang Jack Frost merosakkan keseronokan anda.
Risiko Tinggi Matahari Tinggi
Adakah anda tahu bahawa kekuatan sinaran UV matahari bertambah seiring peningkatan ketinggian? Jika anda tinggal atau bercuti di ketinggian yang tinggi, anda perlu berhati-hati dengan menggunakan sunblock. Sinaran UV lebih kuat pada ketinggian yang lebih tinggi, dan semasa musim sejuk, anda mendapat pendedahan tambahan kerana sinaran UV mencerminkan, atau melantun, dari salji kembali pada anda [sumber: Euwer]. Jika anda akan menghabiskan masa di ketinggian tinggi, merancang untuk memakai sunblock yang lebih kuat daripada yang biasa anda gunakan.
Lebih Banyak Penjagaan Penjagaan Kulit
- Sharecare.com: Q & As Penjagaan Kulit harian
- Sharecare.com: Pembersihan Kulit Q & As
- Sharecare.com: Q & As pelembap kulit