Apakah beberapa langkah mudah yang boleh saya ambil untuk kulit yang lebih baik?
Jika seseorang memberitahu anda bahawa anda hanya boleh memakai satu pakaian sepanjang hayat anda, bagaimana anda akan mengambil berat? Fikirkan peristiwa yang mungkin anda hadiri. Bayangkan penampilan yang anda dapatkan jika pakaian anda bersifat kasar, scuffed atau bernoda. Sekarang pertimbangkan ini: Seberapa baik anda menjaga kulit anda pada hari ke hari? Adakah anda melakukan semua yang anda boleh untuk memastikan ia lembut dan lembut? Untuk mengelakkan atau mengurangkan kedut? Bagaimanakah anda melindungi kulit daripada tekanan, dan bagaimana anda boleh membantu menyembuhkan dan menyuburkannya?
Kulit anda adalah organ terbesar dalam badan anda dan salah satu yang paling dinamik. Ia menyumbang 15 peratus berat badan anda dan meliputi 12 hingga 20 kaki persegi (1.1 hingga 1.9 meter persegi). Sebanyak 70 peratus kulit adalah air. Satu lagi 25 peratus adalah protein, dan 5 peratus akhir terdiri daripada lemak. Kulit mempunyai peranan sebagai organ deria dan sokongan struktur untuk tisu, dan bahkan dapat menyampaikan emosi apabila kita memerah dengan malu, berpeluh dengan keresahan atau menjadi pucat dengan ketakutan.
Semua sifat ini berasal dari tiga lapisan penting kulit. Lapisan permukaan adalah epidermis kalis air. Ini adalah lapisan yang kita gosok untuk mengelupas, lapisan yang kadang-kadang kelihatan kering dan pecah jika ditindas. Lapisan tengah adalah dermis, dan ini adalah di mana tindakan itu. Dermis adalah apa yang memberi kulit kelebihannya. Ia juga merupakan bahagian kulit yang bertanggungjawab untuk penyembuhan luka, dan di sinilah kerusakan dan parut matahari berlaku. Lapisan ketiga dan terdalam adalah lapisan subkutan, di mana kelenjar peluh, folikel rambut dan saluran darah dapat dijumpai. Ia adalah kawasan struktur sokongan, di mana kulit dipelihara dari bawah.
Kami bermula dengan kulit yang baik, tetapi tahun pengabaian - atau lebih teruk, penyalahgunaan - boleh mengambil tol mereka. Walaupun beberapa faktor, seperti cahaya matahari dan graviti, adalah mustahil untuk dihindari sepenuhnya, kita semua boleh mengambil beberapa langkah mudah untuk kelihatan lebih muda dan berasa lebih baik mengenai kulit kita. Seterusnya, kami akan menunjukkan kepada anda bagaimana.
Tips untuk Kulit Lebih Baik
Banyak faktor memelihara nada dan kualiti kulit yang sihat. Berikut adalah beberapa langkah mudah yang boleh membuat perbezaan besar.
-Check Label. Pergi ke kaunter kecantikan seperti pergi ke pasar raya - terdapat berjuta-juta produk, dan selalunya anda tidak mempunyai idea yang sihat dan yang tidak. Dan ramai menawarkan rompakan berganda: Mereka menimbang kulit anda dan meringankan poket anda. Cari produk yang menyenaraikan bahan aktif dan kepekatan tertentu. Vitamin dan suplemen dalam produk topikal biasanya perlu berada dalam julat 1- hingga 10 peratus untuk benar-benar melakukan sesuatu untuk atau ke kulit anda. Formulasi juga perlu pH-seimbang, dan bahan aktif mesti dapat menembusi kulit. Betul terbaik anda adalah untuk mencuba jenama terkemuka, tetapi ada juga yang menggunakan bahan-bahan yang hanya boleh memasuki kulit dalam filem fiksyen sains.
Krim itu. Senarai bahan yang benar-benar boleh membuat perbezaan dalam kulit adalah kecil. Berikut adalah beberapa perkara yang baik untuk diketahui:
- Vitamin A adalah nutrien penjagaan kulit yang berharga. Tetapi terlalu banyak - atau digunakan pada kulit sensitif - boleh menjadi masalah dan membawa kepada masalah dengan penyembuhan luka. Gunakan produk ini dengan berhati-hati. Mereka sering dirujuk sebagai retinol atau retinoid di farmasi.
- Vitamin C paling baik sebagai kepekatan 10-peratus asid L-askorbik.
- Vitamin B yang boleh memberi manfaat kepada kulit anda vitamin B3 (niasin atau nicotinamide) dan vitamin B5 (asid pantotenik).
- Vitamin E adalah antioksidan larut lipid utama dalam kulit anda. Vitamin E Topikal perlu dalam bentuk DL-alpha-tocopherol untuk membuat perbezaan yang positif ke kulit anda.
- Pilih losyen kulit tanpa wangian yang berasaskan air dengan faktor perlindungan matahari (SPF) sekurang-kurangnya 10 untuk kegunaan harian. Ini membantu melembapkan kulit anda sambil melindungi muka anda dari matahari. Langkah ini juga boleh membantu memerangi kedut dan melawan risiko kanser kulit.
Ambil ujian pita. Untuk mengambil cap jari muka anda, tarik gulung pita yang jelas. Pastikan muka anda bersih (tanpa solek, pelindung matahari atau pelembap sekurang-kurangnya dua jam). Letakkan sekeping pita secara menegak di tengah dahi anda dari kulit kepala anda ke kawasan di antara kening anda. Pindahkannya ke sudut luar mata anda, melepasi epal setiap pipi dan di atas bibir anda. Tekan perlahan-lahan di setiap tempat, biarkan selama beberapa saat, dan alihkan dengan teliti. Semak pita untuk garis dan kepura-puraan.
- Jika pita anda lancar, anda mempunyai kulit yang berusia 30 tahun yang biasa.
- Sekiranya anda mempunyai sel flaky atau mati tetapi tiada garisan, anda mempunyai kulit berusia 40 tahun yang biasa.
- Sekiranya anda mempunyai sel flaky dan garisan kecil, anda mempunyai kulit berusia 50 tahun yang tipikal.
Ikuti pautan di halaman seterusnya untuk mengetahui lebih lanjut mengenai nutrien yang menjadikan kulit cantik.
FAQ - 💬
❓ Bagaimana cara memperbaiki kondisi kulit secara alami?
👉 Beberapa jenis makanan yang kaya akan asam amino adalah ayam, ikan, daging sapi, telur, produk olahan susu, dan kacang-kacangan. Perbanyak konsumsi vitamin C untuk memperbaiki kondisi kulit secara alami. Secara khusus, vitamin C bisa ditemukan dalam buah-buahan citrus, sayuran hijau, brokoli, paprika, dan tomat.
❓ Apakah anggur bisa menyembuhkan kulit?
👉 Banyak ilmuwan telah membuktikan bahwa kandungan resveratrol dalam anggur dapat melindungi kulit dari sinar UV dan kanker kulit! Selain itu, ekstrak biji anggup juga bisa menyegarkan dan menyembuhkan kulit berkat kandung vitamin C, K, folat, kalsium, potasium, dan fosfor di dalamnya. 12. Stroberi Apakah kamu mudah jerawatan?
❓ Bagaimana cara menjaga kulit bersih dan sehat?
👉 [1] Agar kulit tetap bersih dan sehat, batasi jumlah produk yang Anda gunakan setiap harinya. Misalnya, kenakan riasan wajah hanya pada momen-momen yang spesial. Jika perlu, lakukan riset untuk mengetahui produk yang sepenuhnya terbuat dari bahan-bahan alami atau organik.
❓ Apakah semangka baik untuk kulit berminyak?
👉 Fresh and healthy, semangka juga mengandung banyak khasiat yang baik untuk kulit berminyak dan mudah jerawatan. Buah merah yang segar ini dapat memberikan tubuhmu serat, air, vitamin A, C, B1, B6, carotenoid, flavonoid, dan lycopene yang bisa mencegah kerusakan kulit.
Untuk Menulis Satu Artikel Menggunakan Bahan-Bahan https://ms.wikipedia.org/