Masalah Tidur Gejala, Punca & Soalan Biasa
- A.I. Pembantu Kesihatan Punca Masalah Tidur
- Trouble Sleeping Checker
- Soalan Lazim Tentang Masalah Tidur
- Mengapa saya mempunyai masalah tidur pada waktu malam tetapi tidak pada waktu siang?
- Bolehkah tekanan menyebabkan masalah tidur?
- Mengapa saya mengalami masalah tidur selepas minum alkohol?
- Mengapa saya mempunyai masalah tidur apabila saya mempunyai tempoh saya?
- Adakah kesukaran tidur tanda kehamilan awal?
- Soalan Doktor Anda Boleh Tanyakan Mengenai Masalah Tidur
- Sekiranya anda menjawab ya kepada satu atau lebih daripada soalan-soalan ini, cuba masalah...
- Masalah Tidur Statistik Gejala Tidur
A.I. Pembantu Kesihatan Punca Masalah Tidur
Senarai di bawah menunjukkan hasil daripada penggunaan A.I. Pembantu Kesihatan oleh pengguna 24InfoHealth.com yang mengalami masalah tidur. Senarai ini bukan merupakan nasihat perubatan.
1. Gangguan InSomnia
Insomnia adalah gangguan tidur yang sangat biasa yang menghalang seseorang daripada tidur, tidur, atau gabungan kedua-duanya.
Keadaan boleh dirawat dengan perubahan ubat dan tingkah laku.
- Rarity:
- Biasa
- Gejala Teratas:
- keletihan, kerengsaan, kesukaran menumpukan, sakit kepala ringan, insomnia
- Gejala yang selalu berlaku dengan gangguan insomnia:
- masalah tidur
- Kecemasan:
- Doktor penjagaan primer
2.Depresi
Kemurungan adalah gangguan mental di mana seseorang merasa sentiasa sedih, tidak putus asa, lemah, dan kehilangan minat dalam aktiviti dan kehidupan pada lebih banyak hari daripada tidak. Gejala-gejala ini mengganggu kehidupan seharian, kerja, dan persahabatan.
Kursus kemelesetan sangat berubah, dan mungkin minggu, bulan, atau tahun yang lalu.
- Rarity:
- Biasa
- Gejala Teratas:
- keletihan, mood tertekan, sakit kepala, kebimbangan, kerengsaan
- Gejala yang selalu berlaku dengan kemurungan:
- mood yang tertekan
- Kecemasan:
- Doktor penjagaan primer
3. Apnea Tidur Membina
Apnea tidur adalah gangguan di mana saluran udara atas terhalang semasa tidur, yang menyebabkan kualiti tidur yang kurang baik dan kebangkitan kerap.
Apnea tidur adalah keadaan seumur hidup tetapi gejala-gejala boleh diuruskan dengan baik dengan rawatan.
- Rarity:
- Biasa
- Gejala Teratas:
- keletihan, kerengsaan, mengantuk siang hari, masalah tidur, sakit tekak
- Gejala yang selalu berlaku dengan apnea tidur obstruktif:
- berdengkur atau apnea
- Kecemasan:
- Doktor penjagaan primer
4.Fibromyalgia
Fibromyalgia adalah gangguan yang menyebabkan kesakitan, kelembutan, dan keletihan yang meluas.
Fibromyalgia umumnya merupakan keadaan seumur hidup
- Rarity:
- Biasa
- Gejala Teratas:
- keletihan, arthralgias atau myalgias, kegelisahan, mood depresi, sakit kepala
- Gejala yang selalu berlaku dengan fibromyalgia:
- arthralgias atau myalgias
- Kecemasan:
- Doktor penjagaan primer
Trouble Sleeping Checker
Ambil kuiz untuk mengetahui mengapa anda menghadapi masalah tidur.
5. Depresi semasa
Kemurungan, sekali didiagnosis, sering boleh berulang dengan episod baru. Kadang-kadang episod ini boleh sama dengan yang dahulu, kadang kala gejala boleh berbeza. Adalah baik untuk mengetahui fakta bahawa orang yang mengalami kemelesetan sebelum ini, kekal terdedah.
Kursus kemelesetan sangat berubah, dan mungkin minggu, bulan, atau tahun yang lalu.
- Rarity:
- Biasa
- Gejala Teratas:
- keletihan, sakit perut (sakit perut), mual, sakit kepala, perut kembung
- Kecemasan:
- Doktor penjagaan primer
6. Gejala Menopaus
Menopause adalah titik dalam kehidupan di mana tempoh anda berhenti. Ini berlaku apabila ovari berhenti membuat hormon yang memastikan kitaran anda berjalan. Peralihan ke menopaus dipanggil peri-menopause dan boleh merangkumi gejala seperti kilat panas, pemendekan kitaran haid dan turun naik mood.
Berkedip panas biasanya puncak kira-kira 1 tahun selepas tempoh akhir dan 4-10 tahun yang lalu. Kebanyakan wanita berhenti berkelip panas 4 tahun selepas mereka bermula, tetapi 10% wanita mungkin mempunyai kilat panas sehingga 12 tahun selepas tempoh terakhir mereka.
- Rarity:
- Biasa
- Gejala Teratas:
- keletihan, kelewatan atau tempoh yang tidak teratur, pelepasan vagina, keresahan, masalah tidur
- Gejala yang selalu berlaku dengan gejala menopaus:
- kelewatan atau tempoh tidak teratur
- Kecemasan:
- Rawatan sendiri
7. Gangguan Kecemasan Generik (Gad)
Kebimbangan adalah emosi biasa dari semasa ke semasa; Walau bagaimanapun, kebimbangan berterusan, berlebihan, dan tidak realistik adalah tanda-tanda gangguan kebimbangan umum. Gangguan kecemasan amali didiagnosis apabila seseorang kebimbangan lebih banyak hari daripada tidak sekurang-kurangnya enam bulan dan mempunyai gejala seperti keletihan, ketegangan otot, kesukaran menumpukan, dan mudah marah.
Dengan penjagaan jangka panjang, gejala dapat dikawal dengan terapi perbualan, ubat, dan penjagaan diri.
- Rarity:
- Biasa
- Gejala Teratas:
- keletihan, masalah tidur, kebimbangan umum (tekanan), kerengsaan, mual
- Gejala yang selalu berlaku dengan gangguan kebimbangan umum (gad):
- kebimbangan umum (tekanan)
- Kecemasan:
- Doktor penjagaan primer
8.Periodic Limb Movement Disorder
Gangguan pergerakan anggota berkala adalah penyakit tidur yang menyebabkan pergerakan anggota rawak semasa tidur. Tidak ada sebab yang diketahui.
Ini adalah keadaan jangka panjang.
- Rarity:
- Biasa
- Gejala Teratas:
- keletihan, masalah tidur, mengantuk siang hari, kaki yang gelisah
- Gejala yang selalu berlaku dengan gangguan pergerakan anggota berkala:
- masalah tidur
- Gejala yang tidak pernah berlaku dengan gangguan pergerakan anggota berkala:
- kehilangan spontan kawalan otot, lumpuh tidur
- Kecemasan:
- Doktor penjagaan primer
9. SindromPremenstrual
Sindrom Prahaid (PMS) adalah keadaan yang sangat biasa. PMS mempunyai pelbagai gejala termasuk kekejangan, perubahan mood, keinginan makanan, keletihan, kerengsaan, kelembutan payudara & kemurungan.
Gejala-gejala sindrom pramenstruasi boleh berlaku sepanjang masa ke menopaus.
- Rarity:
- Biasa
- Gejala Teratas:
- perut kembung, kebimbangan, sembelit, mood depresi, sakit payudara
- Gejala yang tidak pernah berlaku dengan sindrom pramenstruasi:
- kesedihan yang berterusan, kesedihan teruk, kecacatan tempoh selama lebih setahun
- Kecemasan:
- Rawatan sendiri
Soalan Lazim Tentang Masalah Tidur
Berikut adalah beberapa soalan yang sering ditanya mengenai masalah tidur.
Mengapa saya mempunyai masalah tidur pada waktu malam tetapi tidak pada waktu siang?
Banyak perkara boleh menyebabkan masalah tidur pada waktu malam tetapi tidak pada siang hari. Ini boleh berlaku jika anda mempunyai pekerjaan yang memerlukan perubahan malam, yang membawa kepada perubahan dalam tabiat tidur yang dipanggil "Kecemasan tidur kerja". Di samping itu, kebersihan tidur yang buruk dan kebiasaan tidur yang kronik dapat menyebabkan gejala ini. Beberapa perkara lain yang boleh menyebabkan masalah tidur pada waktu malam dan mengantuk siang hari termasuk tekanan, kemurungan, gegaran, demensia, dan beberapa penyakit sistemik kronik.
Bolehkah tekanan menyebabkan masalah tidur?
Ya, stres biasanya menyebabkan masalah tidur. Apabila anda ditekankan, badan anda berada dalam mod, "Kecemasan atau penerbangan" - anda berjaga-jaga, jantung anda berlumba, dan anda tidak dapat menyelesaikannya. Walaupun sesetengah stres adalah baik, terlalu banyak tekanan menyebabkan anda mengalami kebimbangan dan akan membuatnya sukar untuk berehat dan jatuh ke dalam tidur yang mendalam. Lebih buruk lagi, anda boleh menjadi lebih tertekan tentang ketidakupayaan anda untuk tidur, seterusnya menggabungkan tekanan. Teknik pengurangan tekanan sering digunakan oleh terapi tidur untuk membantu orang tidur.
Mengapa saya mengalami masalah tidur selepas minum alkohol?
Penggunaan alkohol tidak mengurangkan tempoh tidur anda, tetapi diketahui dengan ketara mengurangkan kualitinya. Tidur adalah rumit dengan pelbagai peringkat dan senibina tertentu yang mesti berlaku untuk memastikan anda berasa tenang dan berfungsi dengan baik pada siang hari. Penggunaan alkohol atau penarikan diri dari pergantungan alkohol boleh mengganggu tahap pergerakan mata cepat (REM) regeneratif tidur anda dan membuat anda berasa goyah dan keletihan.
Mengapa saya mempunyai masalah tidur apabila saya mempunyai tempoh saya?
Masa di sekitar tempoh anda ditandai dengan peralihan yang ketara dalam hormon sistem pembiakan. Hormon ini mempunyai pelbagai kesan pada badan anda, baik fizikal dan mental. Perubahan dalam tahap estrogen dan progesteron boleh menyebabkan anda mengalami kesulitan tidur dan tidur. Perubahan ini boleh menyebabkan perubahan mood juga, yang mungkin juga mengurangkan tidur.
Adakah kesukaran tidur tanda kehamilan awal?
Ramai wanita mendapati mereka mengalami kesukaran tidur semasa kehamilan. Ini biasanya disebabkan oleh turun naik hormon yang mengganggu keupayaan anda untuk tidur serta ketidakselesaan fizikal. Masalah tidur, bagaimanapun, boleh berlaku akibat banyak keadaan. Sekiranya anda mengesyaki anda hamil, anda harus mengambil ujian kehamilan atau melawat pembekal penjagaan kesihatan anda.
Soalan Doktor Anda Boleh Tanyakan Mengenai Masalah Tidur
- Q. Adakah anda merasa lebih letih daripada biasa, lesu atau lelah walaupun tidur dengan jumlah yang normal?
- Q.Apakah anda berasa marah (mudah dibuat kecewa)?
- Q.Adakah anda mengalami kesukaran menumpukan atau berfikir melalui aktiviti harian?
- Q.Apakah gejala anda menyebabkan kesulitan bekerja, bersosial, atau menghabiskan masa dengan teman & keluarga?
Sekiranya anda menjawab ya kepada satu atau lebih daripada soalan-soalan ini, cuba masalah pemeriksa simptom tidur untuk mengetahui lebih lanjut.
Masalah Tidur Statistik Gejala Tidur
Orang yang mengalami masalah tidur juga mengalami:
- 7% Keletihan
- 3% Sakit kepala
- 3% Loya
Orang yang mengalami kesulitan tidur paling sering dipadankan dengan:
- 40% Kemurungan
- 30% Gangguan Insomnia
- 30% Apnea Tidur Obstruktif
Untuk Menulis Satu Artikel Menggunakan Bahan-Bahan https://ms.wikipedia.org/