Mencegah Gangguan Makan
Membantu wanita muda belajar untuk menyelesaikan masalah dengan cara yang lebih sihat daripada dengan memanipulasi makanan dan berat badan mereka adalah matlamat untuk memantau program pencegahan dan pencegahan gangguan di kampus di seluruh negara. Walaupun demikian, menurut Jabatan Petugas Kesihatan A.S. mengenai Gangguan Makan, usaha pencegahan yang bertujuan untuk remaja perempuan mungkin terlambat. Ia amat sukar untuk mengubah sikap imej badan dan corak makan yang tidak sihat apabila ia terbentuk. Pencegahan utama perlu dilakukan lebih awal, sebelum kanak-kanak perempuan belajar merasakan badan mereka.
Bagaimana anda merasakan badan anda hanya satu komponen imej diri yang lengkap, tetapi sering kali ia menjadi faktor tunggal dalam menentukan harga diri. Apabila "bagaimana-saya-lihat" menjadi lebih penting daripada "siapa-saya-am," asasnya diletakkan untuk gangguan makan yang membahayakan dan mengancam nyawa. Ibu bapa boleh melakukan banyak perkara untuk mengelakkannya daripada berlaku, bermula dengan mengkaji sikap tentang tubuh mereka sendiri dan dengan memupuk imej tubuh yang positif dan positif pada anak-anak mereka. Ambil langkah-langkah ini, walaupun dengan gadis-gadis muda, untuk menggalakkan tingkah laku yang tidak sihat:
- Menerima baligh itu akan mempengaruhi persepsi gadis terhadap mayat mereka, tetapi bersiaplah untuk melangkah jika tingkah laku tertentu menjadi tidak sihat;
- Jangan menguatkan mesej bahawa wanita perlu melihat cara tertentu;
- Ajar perempuan bagaimana tubuh mereka berubah semasa remaja dan bahawa ia adalah perkara biasa untuk mendapatkan berat badan semasa baligh;
- Bercakap tentang imej wanita dalam media dan bagaimana mereka tidak realistik untuk kebanyakan, jika tidak semua, wanita;
- Mengambil wanita dan kanak-kanak dengan serius untuk apa yang mereka katakan, rasa, dan lakukan, bukan kerana bagaimana mereka langsing atau bagaimana rupa mereka;
- Galakkan kanak-kanak menjadi aktif sebagai cara untuk bersenang-senang dan menikmati apa yang boleh dilakukan oleh tubuh mereka;
- Senaman dengan anak-anak anda untuk mempromosikan gaya hidup keluarga yang sihat;
- Model sikap yang sihat Mengenai badan anda sendiri (Kanak-kanak perempuan perlu melihat wanita yang berpuas hati dengan badan dan rupa mereka atau yang mengambil langkah-langkah positif dan sihat untuk membuat perubahan. Kanak-kanak perempuan yang melihat ibu mereka bimbang tentang penampilan dan berat mereka sendiri lebih cenderung untuk percaya bahawa menjadi nipis akan membuat mereka gembira.);
- 10 Fakta Mengenai Gangguan Makan
- Mendiagnosis Gangguan Makan
- Cara Beritahu jika Anda atau Rakan mempunyai Gangguan Makan
- Jangan suka makan atau memberi tumpuan kepada tabiat makan, yang boleh membuat kanak-kanak lebih sedar dan bersekongkol tentang hubungannya dengan makanan;
- Jangan bandingkan dia kepada orang lain dan jangan menghakimi berat badan orang lain; dan
- Paling penting, jangan abaikan gangguan makan. Ia adalah penyakit yang dahsyat dan berpotensi maut. Tetapi orang boleh dan pulih dari penyakit ini, sebaiknya didiagnosis dan dirawat dengan betul. Sekiranya anda seorang wanita matang dengan gangguan makan, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan untuk panduan. Kumpulan sokongan juga boleh membantu.
Ketahui lebih lanjut |
Penyelidikan mengenai Gangguan Makan
Penyelidik mengkaji peranan steroid gonad dan kaitannya dengan gangguan makan. Sambungan disarankan oleh bukti bahawa kanak-kanak perempuan dan wanita mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk gangguan ini; bahawa gangguan ini cenderung muncul pada masa akil baligh atau tidak lama lagi; dan terdapat peningkatan risiko gangguan makan di kalangan kanak-kanak perempuan dengan permulaan haid.
Penyelidikan mengenai mengganggu kitaran pesta makan telah menunjukkan bahawa apabila corak makan yang tersusun ditubuhkan, orang itu mengalami kurang kelaparan, kurang kekurangan dan mengurangkan perasaan negatif tentang makanan dan makan. Dua faktor yang meningkatkan kemungkinan rasa bingung - kelaparan dan perasaan negatif - dikurangkan, yang mengurangkan frekuensi binges.
Para saintis terus menyiasat keberkesanan intervensi psikososial, ubat-ubatan dan gabungan rawatan ini dengan matlamat untuk meningkatkan hasil untuk orang yang mengalami gangguan makan.
Penyelidik sedang mencari gen yang memberikan kerentanan kepada gangguan makan. Para saintis mengesyaki bahawa pelbagai gen boleh berinteraksi dengan faktor alam sekitar dan lain-lain untuk meningkatkan risiko penyakit ini. Pengenalpastian gen ini akan membenarkan perkembangan rawatan yang lebih baik.
Penyelidik di Massachusetts General Hospital di Boston sedang menyiasat gabungan penggunaan faktor pertumbuhan dan ubat yang digunakan secara rutin untuk merawat osteoporosis selepas menopaus sebagai rawatan baru untuk kehilangan tulang yang dilihat pada wanita dengan anoreksia nervosa. Faktor pertumbuhan adalah semulajadi, dikawal secara nutrisi dan dikurangkan dalam wanita dengan anoreksia nervosa. Faktor pertumbuhan ini telah ditunjukkan untuk merangsang pembentukan tulang dalam kajian terdahulu. Mungkin kombinasi kedua-dua ubat ini akan membantu membina semula tulang yang hancur dan mencegah pecahan tulang lebih lanjut pada wanita dengan anoreksia nervosa.
Para saintis di Harvard Eating Disorders Centre (HEDC) sedang menyiasat kemungkinan hubungan antara prolaps injap mitral dan anorexia nervosa. HEDC juga terlibat dalam percubaan multisenter yang menyelidiki penggunaan fluoxetine ubat dalam pencegahan berulang bulimia.Hak Cipta 2003 Pusat Sumber Kesihatan Wanita Negara, Inc. (NWHRC
FAQ - 💬
❓ Bagaimana cara mencegah penyakit anoreksia?
👉 Pencegahan Anoreksia Nervosa
- Tidak memberikan tekanan atau tuntutan kepada anggota keluarga terkait berat badan atau penampilan.
- Saling membantu dalam meningkatkan kepercayaan diri.
- Memfokuskan diri pada hal lain yang tidak terkait dengan penampilan.
❓ Apa Penyebab gangguan makan?
👉 Gangguan makan bisa terjadi karena banyak hal, antara lain: Tekanan masyarakat. Kesuksesan dan nilai seseorang sering disalahartikan dengan tubuh yang ramping. Tekanan kelompok dan pandangan orang di media tersebut dapat memicu keinginan untuk berusaha keras memiliki tubuh ramping.
❓ Gangguan makan apa saja?
👉 Ada tiga jenis gangguan makan paling umum yang diketahui, antara lain:
- Anoreksia. Anoreksia (istilah medis: anoreksia nervosa), dapat ditandai dengan kondisi seseorang yang makan lebih sedikit daripada yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. ...
- Bulimia. ...
- Binge Eating Disorder.
❓ Bagaimana caranya mengatasi binge eating?
👉 Berikut beberapa tips untuk mengatasi binge eating disorder yang bisa dilakukan sendiri:
- Mencari dan mengetahui pemicu binge eating disorder. ...
- Berlatih untuk menahan nafsu makan yang berlebih.
- Cari seseorang untuk diajak bicara untuk mendapatkan dukungan.
- Pilih makanan sehat.
- Olahraga teratur. ...
- Tidur yang cukup.
❓ Apakah perbedaan gangguan makan anoreksia dengan bulimia?
👉 Jika pengidap anoreksia menghindari makan saat merasa tertekan, orang-orang dengan bulimia justru makan berlebihan ketika menghadapi masalah atau sedang tertekan. Namun, setelah periode makan besarnya itu, pengidap bulimia kemudian akan berusaha mengeluarkan kembali apa yang dimakannya.
❓ Anoreksia kekurangan vitamin apa?
👉 Kurangnya asupan vitamin D dan kalsium menyebabkan penderita anoreksia memiliki resiko tinggi terkena osteoporosis. Penderita anoreksia memiliki resiko gangguan jantung akibat menurunnya kadar kalsium dan magnesium di dalam tubuh.
❓ Apa saja gangguan makan pada remaja?
👉 Menurutnya, terdapat tiga jenis gangguan makan yang sering diasosiasikan dengan remaja yaitu anorexia nervosa, bulimia nervosa, dan binge-eating (compulsive overeating). Penderita anorexia nervosa akan menghindari dan membatasi porsi makan secara berlebihan. Tubuh penderita cenderung menunjukkan penurunan berat badan.
❓ Kenapa anak remaja tidak mau makan?
👉 Stres adalah salah satu alasan utama dalam kondisi kehilangan nafsu makan pada remaja. Para anak di fase remaja sering kali mengalami kondisi tekanan dari bidang akademis, aktivitas fisik, bahkan kehilangan orang-orang yang dicintainya.
❓ Sehat mental itu yang bagaimana?
👉 Seseorang dapat dikatakan sehat secara mental ketika ia merasa sejahtera, baik secara psikologis, emosional, maupun sosial. Kesehatan mental berpengaruh terhadap bagaimana seseorang berpikir, merasakan, bertindak, membuat keputusan, dan berinteraksi dengan orang lain.
❓ Makanan yang sehat itu seperti apa?
👉 Pengertian Makanan Sehat Syarat makanan yang sehat (4 sehat 5 sempurna), yaitu bersih, memiliki gizi yang baik dan seimbang. Keseimbangan makanan sehat adalah makanan yang memiliki kandungan karbohidrat, protein, lemak, dan vitamin.
❓ Mengapa timbul gangguan makan pada remaja?
👉 Remaja, terutama perempuan, rentan mengalami gangguan makan karena cenderung lebih memerhatikan citra atau penampilan diri. Rasa lapar akibat diet yang terlalu ketat dapat memengaruhi otak sehingga justru menimbulkan dorongan untuk makan secara berlebihan.
❓ Bagaimana cara mencegah gangguan makan pada remaja?
👉 Tidak ada cara yang pasti untuk mencegah gangguan makan. Namun, ada beberapa upaya yang dapat membantu menumbuhkan perilaku makan yang sehat pada remaja, yaitu: Menerapkan pola pikir yang sehat dan seimbang terhadap makan, berat badan, dan bentuk tubuh Menghilangkan pemikiran bahwa berat badan dan bentuk tubuh menentukan kesuksesan dan kebahagiaan
❓ Apa itu gangguan makan?
👉 Gangguan makan adalah istilah untuk semua jenis masalah makan terkait kondisi mental, termasuk keinginan makan berlebih, tidak napsu makan sama sekali, atau obsesi terhadap bentuk tubuh. Ketahui apa itu gangguan makan, gejala, penyebab, jenis, dan cara mengatasinya. Apa Itu Gangguan Makan?
❓ Apa Penyebab gangguan makan?
👉 Gangguan makan sering terjadi pada penderita gangguan kecemasan, depresi, dan obsessive compulsive disorder. Selain beberapa faktor tersebut, sejumlah kondisi yang juga dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami gangguan makan adalah:
❓ Apakah obat bisa menyembuhkan gangguan makan?
👉 Meskipun obat tidak dapat menyembuhkan gangguan makan, tetapi dapat membantu mengendalikan keinginan untuk makan banyak, muntah, ataupun kecemasan berlebihan yang menyangkut pola makan dan makanan. Contoh obat-obatan yang digunakan untuk gangguan makan, antara lain antidepresan, antipsikotik, atau penstabil suasana hati.
Untuk Menulis Satu Artikel Menggunakan Bahan-Bahan https://ms.wikipedia.org/