Makanan Kehamilan: Perbaikan Makanan Pantas untuk Moms-to-Be
Simpan dapur anda dengan barang-barang yang boleh mengurangkan kesakitan kehamilan anda. Semak senarai ini gigitan pantas yang boleh membantu anda pada masa-masa yang diperlukan.
Apabila tiba masanya sakit, anda mungkin ingin mengambil salah satu item ini dari peti sejuk atau almari anda:
- Minuman berkarbonat (tanpa pemanis tiruan)
- Crackers
- Apa-apa halia
- Lemon
- Gula-gula keras
- Teh herba (raspberry merah, lemon, spearmint, peppermint, pic, atau chamomile)
- Kerepek kentang
- Pretzels
- Bar protein
- Toast
- Yogurt
Jika sembelit adalah masalah anda, jawapannya mudah: serat, serat, serat. Berikut adalah senarai penyelenggaraan rendah, makanan berserat tinggi yang mungkin memudahkan masalah anda:
- Barley
- Kacang dan kacang polong
- Bran
- Buah berwarna dan sayur-sayuran berwarna gelap
- Daun berdaun
- Kacang dan biji
- Oat dan oat
- Apple dan prune jus
- Prun dan buah ara
- Roti gandum dan bijirin
Maklumat di laman web ini direka untuk tujuan pendidikan sahaja. Ia tidak bertujuan untuk menjadi pengganti untuk nasihat atau penjagaan perubatan yang dimaklumkan. Anda tidak sepatutnya menggunakan maklumat ini untuk mendiagnosis atau merawat sebarang masalah kesihatan atau penyakit tanpa berunding dengan pakar pediatrik atau doktor keluarga anda. Sila berunding dengan doktor dengan sebarang pertanyaan atau kebimbangan yang anda mungkin ada terhadap keadaan anda atau anak anda.
Kandungan ihsan dari Bayi AmerikaUntuk Menulis Satu Artikel Menggunakan Bahan-Bahan https://ms.wikipedia.org/