Cara Memberi Dia / Urutnya di Rumah
Penunjuk ekonomi mungkin tidak menggalakkan, tetapi itu tidak bermakna anda tidak boleh mempunyai tarikh spa - dalam keselesaan rumah anda sendiri. Memberi atau menerima urut di privasi rumah anda sendiri mempunyai beberapa kelebihan yang sangat bagus di luar wang yang akan anda simpan di atas splurging di spa hari. Tiada apa-apa yang menghalang anda daripada menukar urut peribadi ke - ahem - acara sensual. Mendapatkan reaksi dengan badannya dari jari-jari juga menyeronokkan. Yang menggosok dimple di pangkal tulang belakangnya atau tempat yang lembut di belakang telinganya pasti boleh menggunakan perhatian. TLC sedikit di tempat yang betul mungkin membawa kepada petang yang layak untuk masuk "Diary Dear".
Menawarkan orang yang dikasihi rumah urut mempunyai manfaat lain untuk penerima bertuah juga. Urut yang cukup tegas untuk meninggalkan lekukan tekanan lembut boleh membantu mengurangkan jumlah kortisol dalam badan. Cortisol adalah hormon yang berkaitan dengan tekanan yang dikaitkan dengan segala-galanya daripada sistem kekebalan tubuh yang lemah kepada peningkatan berat badan. Urut yang santai juga boleh menurunkan tekanan darah dan boleh membantu mengatasi kesakitan dengan mencetuskan perubahan kimia yang halus di dalam badan.
Berikut adalah bahagian yang terbaik: Anda tidak perlu menjadi guru refleksologi untuk memberikan urutan dengan faedah yang sihat. Urut umum menggunakan strok yang panjang dan lembut boleh mengejutkan dengan berkesan kerana banyak manfaat terbaik urut adalah hasil sentuhan mudah. Menyentuh melepaskan pelbagai bahan kimia yang berguna yang terus bekerja selama berjam-jam selepas anda meletakkan minyak wangi itu. Jadi, walaupun anda tidak dapat membezakan antara teknik shiatsu (teknik tekanan titik tekanan) dan Lhasa Apso (anjing puppy yang comel), anda masih boleh memberi urutan yang baik.
Jika dia suka lehernya digosok - dan mari kita hadapi, siapa yang tidak - urut 10 minit akan melonggarkan ototnya yang ketat, mengurangkan tahap stresnya dan mungkin juga mengurangkan sakit otot di bahagian lain tubuhnya seperti dia belakang bawah, kaki dan kaki. Itu pulangan yang mengagumkan mengenai pelaburan yang singkat.
Mari kita lihat beberapa amalan terbaik ketika datang ke urut rumah. Semua yang anda perlukan untuk urutan yang baik adalah sentuhan lembut dan beberapa minit yang tidak terganggu. Menambah beberapa peningkatan akan membantu menetapkan adegan itu, walaupun, dan membangkitkan inderanya dengan gaya "kerja badan" yang tidak ada hubungannya dengan penyelenggaraan kenderaan.
Senarai Semak Produk Urut Rumah
Kami telah menyebut bahawa urut asas tidak memerlukan banyak cara dalam membantu dan alat. Apabila anda merancang untuk menikmati urutan rumah secara teratur walaupun, terdapat beberapa perkara yang boleh membantu memberi dan menerima - urut lebih mudah dan lebih menyeronokkan:
- Minyak urut -- Menggunakan minyak di urut mengurangkan geseran. Ini membantu tukang urut (anda dan jari sihir anda) serta penerima. Urut adalah aktiviti tangan - ya! Tetapi selepas beberapa minit yang kuat melonggarkan otot bahu, jari-jari dan pergelangan tangan anda akan mula membakar. Mengekalkan geseran sekurang-kurangnya akan menjadikan angka menyenangkan anda dalam tugas lebih lama tanpa rasa tidak selesa. Beberapa titisan harus dilakukan. Anda ingin membuat kilauan licin, bukan minyak licin.
- Minyak wangi - Anda boleh menggunakan minyak bayi dan masih memberi urutan hebat, tetapi meneroka beberapa pilihan minyak aromaterapi boleh meningkatkan manfaat urut tanpa apa-apa kerja tambahan di pihak anda. Minyak pati yang digunakan dalam aromaterapi adalah inti tanaman suling yang bekerja di otak dan kimia badan dalam beberapa cara. Mereka dihirup serta diserap melalui kulit semasa urut, yang menjadikan urut sistem penghantaran yang kuat untuk manfaat aromaterapi. Penyelidikan ke arah cara aromaterapi berfungsi pada badan sedang berjalan, tetapi es krim seperti lavender kelihatan sangat berkesan untuk mengurangkan tekanan dan kebimbangan, otot tegang dan memerangi insomnia ringan. Pastikan anda mencairkan minyak penting yang anda gunakan.
- Meja dan kerusi urut - Peralatan urut urut berskala hari ini lebih murah untuk kegunaan di rumah daripada dulu. Meja dan kerusi urut juga lebih ringan, sering dilipat dan mudah disimpan di dalam almari utiliti. Mempunyai tempat di mana untuk melakukan urutan santai akan menjadikan proses lebih mudah dan bahkan dapat menggalakkan urutan (bersama) secara teratur sebagai aktiviti mingguan. Pilih peralatan yang boleh laras (atas dan bawah), dengan selesa dan mudah lap dengan kain lembap. Anda boleh menemui jadual urutan rumah kemasukan untuk sekitar $ 100 dan kerusi untuk $ 200 dan ke atas.
- Aksesori urut - Urut adalah seni kuno, jadi terdapat banyak teknik yang berkesan di sekitar. Yang anda pilih untuk meneroka akan mencerminkan minat peribadi anda dan mungkin cadangan yang anda terima dari pengamal atau pakar urut. Beberapa teknik urut menggunakan haba atau wap; yang lain menggunakan peralatan seperti alat tukang genggam tangan. Takeaway di sini adalah banyak perkara yang perlu dipelajari jika anda ingin menggunakan kaedah urut formal, dan ada alat yang menyeronokkan yang dapat membantu dalam proses. Alat hanya sebaik kemampuan anda untuk menggunakannya dengan selamat dan berkesan. Urut lembut menggunakan tangan anda untuk membantu berehat pasangan anda tidak mungkin menyebabkan kecederaan. Menggunakan aksesori atau teknik urut agresif tanpa arahan yang betul, sebaliknya, mungkin berbuat lebih banyak mudarat daripada yang baik. Tangan anda bukan senjata maut, tetapi elakkan bereksperimen dengan teknik urut baru jika pasangan anda mempunyai keadaan perubatan yang sedia ada yang harus ditinggalkan untuk penjagaan ahli terapi urut terlatih.
Untuk memberikan urutan yang hebat, bersiaplah dengan sekurang-kurangnya satu tuala lembut dan minyak urut.Anda juga ingin bekerja pada permukaan yang lembut, yang mudah dibersihkan jika minyak menjauhkan diri dari anda. Oh, dan anda juga mungkin mahu menggunakan alkohol sedikit menggosok selepas urut untuk mengeluarkan minyak yang berlebihan dari kawasan seperti belakang, leher atau bahu, terutamanya jika kawasan tersebut terdedah kepada jerawat.
Urut otot
Tubuh manusia mempunyai 640 otot. Sekiranya anda ingin memberikan ototnya yang mani perhatian perhatian yang wajar, anda mempunyai pekerjaan anda yang dipotong untuk anda.
Menetapkan Mood untuk Urut Rumah
Urut boleh terapeutik, tetapi ia juga boleh menjadi satu bentuk keseronokan dan keseronokan menyenangkan. Sekiranya anda menyasarkan sekurang-kurangnya keduanya, hampir sama pentingnya untuk menetapkan adegan itu kerana ia mempunyai jari-jari yang kuat dan lembut untuk mengembalikan punggungnya dan seterusnya.
Kurangkan lampu - Ini adalah praktikal serta taktik yang santai dan tanpa malu. Sekiranya dia berbaring di atas punggungnya, ia akan menjadi tidak selesa untuknya walaupun ia memudahkan anda memeriksa tahi lalat di bahunya. Berikut adalah kompromi: Lakukan tahi lalat itu beberapa waktu yang lain, dan buat masa rehat sebagai "merasa ketika anda pergi" aktiviti.
Gunakan lilin - Anda tidak perlu menggunakan lilin semata-mata jika anda fikir anda memerlukan banyak pencahayaan untuk mendapatkan pekerjaan yang dilakukan. Lilin menyediakan cahaya berkilauan dan keemasan yang mewujudkan suasana yang menyenangkan. Jika anda menggunakan lilin aromaterapi (yang bekerja dengan minyak aromaterapi yang anda pilih), mereka juga boleh menjadi romantis, ceria, terapeutik dan menerangi. Itu banyak untuk lilin kecil dan sumbu. Anda mendapat mata bonus jika anda boleh mengatur kebakaran di tempat perapian yang berdekatan.
Laraskan termostat - Dia mungkin kelihatan hebat tanpa kemeja-T yang biasa, tetapi semua kulit yang telanjang itu boleh menjadi sejuk, walaupun anda mula memanaskan dengan semua senaman dan menguli. Pastikan bilik cukup panas untuk melindungi kulitnya yang lembut.
Berikan beberapa muzik suasana - Ya, muzik mempunyai kuasa untuk membuat urutan yang tidak dapat dilupakan untuk anda berdua. Pastikan ia rendah, perlahan dan santai. Anda akan berduyun-duyun di rutin urut anda setiap kali anda mendengar riff menghantui masa depan, jadi pilih muzik yang disertai dengan bijak. Ini adalah apa yang dilakukan oleh soundtrack.
Untuk Menulis Satu Artikel Menggunakan Bahan-Bahan https://ms.wikipedia.org/