Bagaimanakah menolong di dalam tandas membunuh anda?
Kematian oleh tandas. Ia kelihatan seperti tajuk skrip sci-fi yang tidak dibiayai dengan baik, tetapi bagi kebanyakan orang, pergerakan usus yang mudah boleh menyebabkan banyak kebimbangan.
Walaupun ia jarang berlaku, ketegangan teruk di dalam tandas boleh mematikan dalam beberapa cara untuk orang yang kronik sembelit, yang baru-baru ini menjalani pembedahan jantung atau yang mengalami beberapa penyakit lain. Ia boleh menyebabkan peningkatan tekanan darah di otak, yang boleh membawa kepada strok atau aneurisme yang pecah. Aneurisma berlaku apabila saluran darah mempunyai dinding yang lemah, yang kemudian dapat pecah dengan tekanan yang meningkat.
Bagi sesetengah orang, pergerakan usus bermaksud menerkam dan menahan nafas, satu gerakan yang dikenali sebagai Manuver Valsalva. Ini boleh menyebabkan degupan jantung yang tidak teratur, atau arrhythmia [sumber: Sikirov]. Kombinasi ini dapat mengaktifkan saraf di dada anda yang memberi isyarat kepada otak untuk mengubah kadar denyutan jantung anda dan menurunkan tekanan darah secara drastis. Ini meletakkan badan anda dalam mod panik, mencetuskan peningkatan tekanan darah yang cepat dan degupan jantung yang tidak teratur [sumber: Oz].
Gabungan memegang nafas anda, menegangkan dan mengalami sakit perut - semua kejadian biasa yang berlaku kepada sembelit - juga boleh merangsang saraf vagus, yang menghubungkan otak dan kolon. Refleks saraf vagus menyebabkan penurunan tekanan darah yang tajam dan penurunan kadar jantung yang mendadak. Ia boleh mengakibatkan pengsan (vasovagal syncope) kerana aliran darah meninggalkan kepala dan bergerak pantas ke kaki. Dan pengsan di tandas boleh bermakna kecederaan kepala [sumber: Mayo Clinic].
Untuk meringankan ketakutan dan gejala sembelit fizikal, cuba merapatkan posisi jongkong, dengan lutut diangkat ke dada. Ini boleh menjadi janggal pada tandas konvensional, jadi meletakkan tapak kaki di bilik mandi dapat membantu. Di samping itu, perhatikan diet anda. Minum banyak air dan tambah kandungan serat anda. Mengambil magnesium dan kalsium boleh membantu, dan pastikan anda mendapat latihan harian. Walaupun berjalan sederhana boleh menyegarkan otot teras anda dan menggalakkan usus anda untuk memindahkan sisa anda bersama-sama.Untuk Menulis Satu Artikel Menggunakan Bahan-Bahan https://ms.wikipedia.org/