Panduan Menjadi Sembilan Minggu Hamil
- Apa Yang Boleh Anda Rasa
- Apa yang berlaku dalam Tubuh anda
- Apa Yang Anda Ketahui Rakan Kongsi
- Beberapa Perkara yang Perlu Dipertimbangkan
- Jangan risau jika...
Sepertinya hanya semalam bahawa ujian kehamilan anda menjadi positif, dan mungkin mengambil sedikit masa untuk realiti untuk tenggelam: Anda akan menjadi seorang ibu! Tetapi sekarang bahawa anda dua pertiga daripada cara melalui trimester pertama anda, anda benar-benar mula merasa mengandung - walaupun anda mungkin tidak melihatnya lagi.
Anda mungkin mengalami beberapa kesan sampingan yang tidak menyenangkan, dari penyakit pagi hingga perubahan mood. Ia juga mungkin tiada siapa yang tahu bahawa anda hamil selain daripada doktor anda, pasangan anda, dan mungkin beberapa ahli keluarga dan kawan rapat. Jika anda telah memilih untuk menunggu sehingga akhir trimester pertama anda untuk berkongsi berita besar, ia boleh menjadi sukar berurusan dengan gejala roller coaster apabila anda kebanyakannya menyimpannya pada diri anda sendiri. Dan walaupun anda berkongsi, berita baik anda mungkin tidak selalu mendapat sambutan yang anda harapkan.
Pada ketika ini dalam kehamilan anda, perubahan besar berlaku di dalam tubuh anda, dan bayi anda - sekarang dianggap sebagai janin - adalah lebih kurang 1 inci panjang. Teruskan membaca untuk mengetahui segala-galanya yang berlaku selama sembilan minggu.
Apa Yang Boleh Anda Rasa
Ia mungkin kelihatan seperti sakit pagi tidak akan berakhir, tetapi, bagi kebanyakan wanita, ia berakhir selepas trimester pertama.Dalam beberapa cara, badan anda sebenarnya bekerja lebih keras daripada kerja badan wanita yang tidak hamil semasa menjalankan maraton [sumber: Murkoff]. Usaha Herculean yang dikemukakan oleh badan anda boleh mengakibatkan keletihan yang melampau. Anda mungkin mendapati diri anda tertidur di sofa tidak lama selepas makan malam setiap malam dan memerlukan banyak tidur siang.
Kehamilan anda juga boleh menegaskan dirinya melalui pelbagai masalah gastrousus. Yang utama adalah sakit pagi, yang salah kerana ia boleh berlaku pada bila-bila masa. Mual dan muntah yang hampir sama untuk kursus ini. Sekiranya rasa bau anda semakin tajam, anda mungkin perlu mengelakkan bau tertentu kerana ia boleh membawa mual. Malangnya, pemicu boleh menjadi apa-apa dari minyak wangi rakan sekerja anda untuk hidangan kegemaran anda (dahulunya), dan anda tidak akan mengetahui sehingga ia berlaku. Pada sembilan minggu, ramai wanita juga mengalami banyak kembung, gas, pedih ulu hati dan refluks asid.
Sekiranya anda belum memukul bilik mandi untuk muntah, anda mungkin berbuat demikian kerana anda perlu buang air kecil lebih kerap. Anda bukan sahaja menghalau tubuh anda dari sisa anda, tetapi juga bayi anda - ditambah, rahim anda mula mula menekan pada pundi kencing anda.
Akhirnya, pada sembilan minggu, payudara anda mungkin mula merasa lembut dan sakit. Masa untuk membeli bra bersalin!
Apa yang berlaku dalam Tubuh anda
Pinggang anda mungkin menebal, tetapi agak mungkin anda tidak kelihatan mengandung.Hormon bergelora yang bertanggungjawab terhadap gejala yang tidak menyenangkan anda juga menyemarakkan pertumbuhan pesat bayi anda. Baru-baru ini lulus dari embrio ke janin, dan kini hampir ekor ekor, bayi anda adalah kira-kira saiz anggur (atau zaitun) dan mula kelihatan seperti bayi. Begitu banyak berlaku dalam pakej kecil itu, walaupun.
Organ dalaman terus berkembang; khususnya, sistem usus, jantung (kini dibahagikan kepada empat kamar) dan organ-organ pembiakan sedang berkembang pada sembilan minggu. Di mana janin sebelum ini mempunyai rawan, rangka keras kini terbentuk. Membangunkan otot bermakna janin mula bergerak, walaupun anda mungkin tidak akan merasakan pergerakan itu lagi. Wajah menjadi lebih dikenali, dengan hidung, mulut, telinga dan kelopak mata (bersandar sehingga minggu ke-27 kehamilan anda).
Hormon juga menyebabkan jantung anda mengepam lebih keras dan lebih cepat, metabolisme anda meningkat, dan tekanan darah dan gula darah menjadi rendah. Tidak lama lagi, plasenta - yang akan mengekalkan bayi anda untuk seluruh kehamilan anda - akan dibangunkan sepenuhnya. Pertumbuhannya mungkin bertanggungjawab terhadap garis pinggang penebalan anda, walaupun tiada siapa yang memberi perhatian kepada bahagian itu lagi.
Apa Yang Anda Ketahui Rakan Kongsi
Trimester pertama boleh menjadi masa yang mencabar, tetapi yang terburuk dari gejala harus hilang apabila trimester kedua akhirnya bergelora. Sementara itu, pasangan anda boleh membimbing anda dan membantu anda melewati masa yang sukar.
Sukar untuk berhati-hati dengan kerja-kerja rumah dan membeli-belah apabila anda tidak mempunyai tenaga yang mencukupi untuk meneruskannya sepanjang hari, jadi mengalu-alukan tawaran rakan kongsi anda untuk mengendalikan tugas-tugas tersebut - atau pertimbangkan untuk mengusahakannya kepada rakan-rakan, saudara-mara atau juga perkhidmatan pengemasan jika anda boleh mampu. Ini termasuk membersihkan kotak sampah (atau tidak, sebaliknya) jika anda mempunyai kucing untuk mengelakkan potensi untuk mengikat toksoplasmosis.
Sesetengah wanita hamil hampir tidak boleh kaki di dapur, apalagi memasak. Sekiranya pasangan anda tidak boleh memasak, dia juga boleh mengendalikan pesanan keluar atau mendapatkan bantuan kawan. Oleh kerana sukar untuk menjaga makanan, pasangan anda juga dapat memastikan ada makanan yang "melekat" dan yang membantu dengan loya, seperti teh halia.
Pertukaran mood sekitar sembilan minggu sangat biasa; pasangan anda tidak boleh mengambilnya secara peribadi. Hanya mendengar ketakutan dan keprihatinan anda dan memberi jaminan dapat membantu.
Beberapa Perkara yang Perlu Dipertimbangkan
Anda boleh mendapatkan ultrasound pertama anda sekitar sembilan minggu dan melihat imej janin anda buat kali pertama.Lawatan pranatal yang kedua biasanya jatuh sekitar sembilan minggu (walaupun mungkin lewat dua belas). Selain menilai vitamin anda, OB anda juga boleh memeriksa pertumbuhan rahim anda dan menggunakan Doppler (alat ultrasound) untuk mendengar denyutan jantung bayi.Anda mungkin juga mendapatkan ultrasound sekitar masa ini untuk menentukan usia janin. Menentukan seks akan datang kemudian, biasanya sekitar 20 minggu.
Ini adalah masa yang baik untuk bertanya mengenai tahap latihan yang baik untuk anda. Juga pertimbangkan untuk meminta OB tentang makanan untuk mengelakkan. Ramai doktor mencadangkan supaya menjauhkan diri dari ikan merkuri yang tinggi, seperti tuna, serta daging deli (yang boleh menampung bakteria yang menyebabkan penyakit yang dipanggil listeriosis).
Sekiranya vitamin pranatal anda - yang sepatutnya mengandungi asid folik - membuat anda sakit, terdapat pilihan lain. Cuba ambil dengan makanan atau pada waktu yang berbeza pada hari itu. OB anda juga boleh mencadangkan vitamin dalam bentuk yang mungkin lebih mudah untuk dikurangkan, seperti chewable atau cecair.
Sekarang trimester pertama anda akan turun, anda mungkin mahu memikirkan bila anda ingin memberitahu bos anda tentang kehamilan anda (jika anda bekerja). Ramai wanita menunggu sehingga mereka melewati tanda 12 minggu, tetapi jika anda mengalami loya yang teruk atau gejala yang jelas, anda mungkin mahu berkongsi berita dengan lebih cepat.
Jangan risau jika...
Jangan risau jika keropok adalah semua yang anda boleh makan sekarang. Bayi anda mendapat apa yang dia perlukan.Jika mereka tidak menunggu sehingga dua belas minggu, ramai wanita sekurang-kurangnya menunggu untuk berkongsi berita mengenai kehamilan mereka sehingga selepas mereka mula mendengar denyutan jantung melalui Doppler. Ini kerana risiko keguguran jatuh secara dramatik apabila plasenta dikembangkan sepenuhnya. Sekiranya doktor anda tidak menemui degupan jantung janin semasa lawatan anda, itu tidak bermakna terdapat apa-apa yang salah dengan bayi anda - janin mungkin telah berpaling dari Doppler atau terletak terlalu jauh ke dalam rahim.
Anda boleh mulai menunjukkan hari ini... atau mungkin beberapa saat sebelum benjolan itu kelihatan. Setiap wanita adalah berbeza, jadi jangan risau jika garis pinggang anda lebih besar atau lebih kecil daripada teman atau saudara lelaki semasa dia sembilan minggu bersama. Selagi OB anda mengatakan bahawa anda dan bayi itu sihat, itulah yang penting.
Sekiranya anda kehilangan berat badan kerana muntah atau loya, anda mungkin bimbang bahawa bayi anda tidak mendapat nutrisi yang mencukupi. Tetapi ingat, janin hanya satu inci panjang - ia tidak memerlukan banyak. Bayi anda akan mengambil apa yang diperlukan. Sekiranya anda tidak dapat menyimpan apa-apa kecuali kek beras dan jus epal selama beberapa hari, jangan risau: Anda tidak akan dapat makan lebih banyak... biasanya. Craving gila, di sini kita datang!Untuk Menulis Satu Artikel Menggunakan Bahan-Bahan https://ms.wikipedia.org/