Bolehkah Makan Bantuan Organik Dengan Penampilan Kulit Anda?
Jika anda adalah apa yang anda makan, apakah itu bermakna bahawa makan makanan semulajadi membuat anda secara semula jadi cantik? Jawapan pendek adalah... mungkin.
Makanan organik, menurut definisi, ialah makanan yang telah ditanam atau dibangkitkan mengikut garis panduan negara yang diluluskan yang dimaksudkan untuk "memupuk berbasikal sumber, mempromosikan keseimbangan ekologi, dan melestarikan biodiversiti." [Sumber: USDA] Dalam erti kata lain, ia adalah makanan yang dihasilkan secara bertanggungjawab yang lebih baik untuk alam sekitar daripada rakan-rakan konvensionalnya. Sama ada makanan organik lebih baik untuk orang yang memakannya, bagaimanapun, masih tidak diketahui.
Kebanyakan pengeluaran makanan yang berlaku di Amerika Syarikat bukan organik. Hasilnya sering dirawat dengan baja sintetik atau racun perosak untuk membantunya tumbuh dan melindunginya dari serangga. Ia mungkin terdedah kepada radiasi, yang boleh memanjangkan jangka hayat dan mencegah penyakit bawaan makanan. Atau ia mungkin diubah suai secara genetik dalam makmal supaya ia akan tumbuh lebih besar, kelihatan lebih menarik, atau membangun toleransi terhadap perkara seperti haba dan kemarau. Begitu juga, kebanyakan ternakan dan unggas diberi makan bijirin bukan organik, dirawat dengan antibiotik untuk mencegahnya daripada penyakit yang terkandung, atau disuntik dengan hormon pertumbuhan.
Makanan organik yang disahkan, yang membentuk kira-kira 2 peratus daripada pasaran makanan A.S., tidak dapat dihasilkan menggunakan kaedah di atas. [Sumber: OFRF] Oleh kerana itu, makan makanan organik dapat mengurangkan jumlah residu kimia (dan bahkan narkoba) yang anda ingesting. Ramai doktor dan pakar mengatakan bahawa ini diterjemahkan ke dalam kesihatan yang lebih baik secara keseluruhan - dan ramai ahli dermatologi mengatakan bahawa ia juga dapat meningkatkan penampilan luar seseorang. Walau bagaimanapun, kajian saintifik untuk menyokong teori-teori ini kurang.
Satu kajian 2002 dari Institut Kajian Bahan Organik bukan keuntungan mendapati bahawa 13 peratus sampel menghasilkan organik mengandungi sisa racun perosak, berbanding 71 peratus daripada hasil yang dihasilkan secara konvensional. [Sumber: Baker et al.] Walau bagaimanapun, kajian Stanford University menjadi berita utama pada tahun 2012 apabila menyimpulkan bahawa tidak ada manfaat pemakanan yang signifikan - tidak ada manfaat kesihatan yang signifikan sama sekali, sebenarnya - untuk memakan organik. [Sumber: Spangler, et al.] Orang yang tidak makan organik mungkin terdedah kepada bahan kimia yang lebih banyak, para penyelidik mendapati, tetapi tahap badan mereka masih berada di bawah paras yang boleh menjejaskan kesihatan atau keselamatan.
Membuat Kes untuk (Kadang-kadang) Organik
Makan makanan yang sihat, seperti buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak dan bijirin penuh, bukannya makanan manis atau makanan nutrien jauh lebih baik untuk jangka masa panjang kulit anda. Tetapi ahli dermatologi membahaskan sama ada versi organik makanan ini lebih baik untuk kulit anda daripada rakan-rakan konvensional mereka.
Chris Adigun, MD, penolong profesor dermatologi di Pusat Perubatan NYU Langone di New York City, bersetuju bahawa makanan organik mungkin bukan peluru sihir kesihatan (atau kecantikan) yang ada sesetengah orang membuatnya.
"Saya tidak mengesyorkan apa-apa rejimen makanan tertentu kepada pesakit saya semata-mata kerana kita tidak dapat menemui apa-apa bukti bahawa satu jenis diet lebih baik atau lebih buruk untuk kulit," katanya. Dan apabila ia datang kepada produk organik - sama ada makanan yang anda makan atau produk yang anda letakkan pada kulit anda - dia mengatakan tidak ada data untuk menunjukkan bahawa ia boleh meningkatkan penampilan lebih daripada yang bukan organik.
Walau bagaimanapun, Adigun mengatakan bahawa setiap individu berbeza - dan jika pesakit mendapati bahawa makan atau mengelakkan makanan tertentu membantu mengawal jerawat atau membuat kulit kelihatan lebih baik, dia tidak mengabaikan pemerhatian mereka. "Dan sudah tentu saya mencadangkan diet yang sihat, seimbang, dan bagi pesakit untuk terus terhidrat," tambahnya. "Bukan kerana saya mempunyai bukti teras tentang sebarang hubungan, tetapi kerana saya percaya bahawa orang yang sihat cenderung mempunyai kulit yang sihat."
Pakar kecantikan lain membuat kes yang lebih kuat untuk memakan makanan organik, terutama daging dan tenusu yang akan dirawat dengan antibiotik dan hormon. Jeanine Downie, MD, seorang ahli dermatologi yang berpangkalan di Montclair, New Jersey, mengatakan bahawa makan makanan organik boleh menurunkan jerawat dari masa ke masa, dan Charlotte, ahli kulit dermatologi yang berpusat di Carolina, Gilly Munavalli, MD, percaya produk tenusu konvensional menyumbang kepada jerawat di kalangan pesakitnya. Jerawat dewasa berkaitan dengan hormon, Munavalli menjelaskan, dan begitu pendedahan kepada hormon pada produk susu boleh membantu. [Sumber: NewBeauty.com]
Jika anda ingin makan lebih banyak hasil organik, itu bukan idea yang buruk untuk bermula dengan makanan yang cenderung mempunyai pendedahan racun makhluk perosak yang paling. "Dirty Dozen" adalah senarai yang dicipta oleh Kumpulan Kerja Alam Sekitar bukan keuntungan untuk mengingatkan pengguna yang buah-buahan dan sayur-sayuran secara tradisional paling tercemar. Sejak penubuhannya, senarai itu telah diperluaskan kepada "Dirty Dozen Plus", dan mengandungi epal, saderi, tomato ceri, timun, anggur, lada panas, nektar yang diimport, pic, kentang, bayam, strawberi, lada manis, kale, collard sayuran, dan musim panas. [Sumber: EWG]
artikel berkaitan
- 5 Perkara Kulit Anda Perlu Setiap Hari
- 5 Makanan untuk Kulit Cantik
- 10 Essentials Penjagaan Kulit harian
FAQ - 💬
❓ Apa saja buah organik terbaik?
👉 Buah organik terbaik adalah apel, stroberi, dan buah persik. Dibandingkan dengan produk organik, pihak Soil Association menyebutkan bahwa apel non-organik rata-rata disemprot dengan pestisida 16 sampai 30 kali.
❓ Apa manfaat makanan organik?
👉 Makanan organik tidak mengandung bahan kimia berupa pengawet atau zat kimia penumbuh dan perangsang pertumbuhan pada sayur dan buah-buahan. Seperti contoh banyak manfaat beras organik untuk kesehatan.Hal ini membuat makanan organik lebih aman untuk dikonsumsi oleh semua anggota keluarga di rumah. 4. Baik bagi jantung
❓ Apakah beras organik aman untuk kesehatan?
👉 Makanan organik tidak mengandung bahan kimia berupa pengawet atau zat kimia penumbuh dan perangsang pertumbuhan pada sayur dan buah-buahan. Seperti contoh banyak manfaat beras organik untuk kesehatan.Hal ini membuat makanan organik lebih aman untuk dikonsumsi oleh semua anggota keluarga di rumah.
❓ Apakah makanan organik mengandung bahan tambahan?
👉 Bahan makanan organik tidak mengandung bahan tambahan Makanan organik juga tidak diolah dan diproses dengan zat atau bahan tambahan. Bahan tambahan yang dimaksud adalah bahan pengawet, pemanis buatan, bahan pewarna, dan perasa seperti monosodium glutamate (MSG). 3. Bahan makanan organik diklaim lebih ramah lingkungan
Untuk Menulis Satu Artikel Menggunakan Bahan-Bahan https://ms.wikipedia.org/