Kandungan Artikel:

• Memecahkan guruh
• Apa yang menyebabkan kegelisahan?
• Untuk maklumat lanjut mengenai kebimbangan dan penyakit lain yang berkaitan dengan sistem saraf anda, cuba pautan berikut:
• Rawatan Home Remedy for Anxiety
  • Home Remedies From the Cupboard
  • Home Remedies From the Refrigerator
  • Home Remedies From the Spice Rack
  • Ingatlah
  • Untuk maklumat lanjut mengenai kebimbangan dan penyakit lain yang berkaitan dengan sistem saraf anda, cuba pautan berikut:
• Rawatan Herba untuk Kebimbangan
  • Bagaimana Kava berfungsi
  • Kajian Kava
  • Kesan Sampingan Kava
  • Untuk maklumat lanjut mengenai kebimbangan dan penyakit lain yang berkaitan dengan sistem saraf anda, cuba pautan berikut:
  • MENGENAI PELANGGAN:

Tingkah laku cemas menimpa kita semua pada satu masa atau yang lain, namun ia tidak perlu menjadi isu yang berterusan. Banyak tekanan penahan wujud untuk membawa saraf kita kembali ke dalam penjajaran lagi, jadi mari kita lihat bagaimana sistem saraf kita mengendalikan kebimbangan, dan bagaimana kita boleh menggunakan beberapa remedi rumah untuk kebimbangan untuk bertenang sedikit.

Memecahkan guruh

Semua orang mengalami kecemasan pada satu ketika dalam kehidupan mereka. Mungkin anda duduk di bilik tunggu doktor anda, menjangkakan jarum bersaiz kuda yang ditunggu oleh doktor anda di seberang pintu. Atau mungkin anda telah menghabiskan semua hari memasak, tetapi melihat wajah ibu mertua anda mengatakan usaha terbaik anda terbuang. Atau mungkin anda benar-benar membenci pekerjaan anda.

Pengalaman yang sangat berbeza ini boleh membawa kebimbangan dan pelbagai gejala:

• pendarahan jantung
• rasa azab yang akan datang
• ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian
• ketegangan otot
• mulut kering
• berpeluh
• Rasa mual, sengit di lubang perut
• hyperventilation

Kebimbangan boleh menjadi pendek atau lama, bergantung kepada sumbernya. Semakin panjang kebimbangan, semakin banyak gejala tambahan yang akan anda alami.

Jika kebimbangan anda adalah tindak balas kepada satu peristiwa yang terpencil - pukulan yang akan diberikan oleh doktor anda, contohnya - tahap kebimbangan anda akan berkurangan dan gejala anda akan hilang selepas kejadian. Jika kebimbangan anda disebabkan oleh geseran antara anda dan ibu mertua anda, anda mungkin mengalami kebimbangan untuk tempoh masa sebelum dan selepas anda melihatnya. Dalam kes ini, senarai gejala mungkin telah berkembang termasuk cirit-birit atau sembelit dan mudah marah.

Kemudian ada pekerjaan itu, sumber kebimbangan yang tidak pernah meninggalkan anda. Anda takut bangun pada waktu pagi kerana anda perlu pergi ke tempat kerja, takut tidur pada waktu malam kerana apabila anda bangun anda perlu pergi ke tempat kerja, takut hujung minggu kerana apabila ia lebih anda akan mempunyai untuk pergi kerja. Apabila sumber kebimbangan anda selalu ada, anda mungkin juga mengalami gejala-gejala berikut: sakit dada, lebih-atau kurang makan, insomnia, kehilangan pemacu seks.

Ketiga-tiga situasi yang diterangkan di atas adalah jenis kebimbangan setiap hari. Tetapi walaupun kecemasan sedemikian mungkin biasa, ia mengambil tol pada anda, secara fizikal, mental, dan emosi.

Apa yang menyebabkan kegelisahan?

Pada dasarnya, kecemasan adalah sebahagian daripada mekanisme "perjuangan atau penerbangan", pengangkut dari nenek moyang kita yang purba. Mereka adalah pemburu, tetapi mereka juga diburu; naluri mereka menyiapkan mereka untuk menyerang - atau berlari dari serangan. Kebimbangan membuat mereka terus hidup, kerana menyebabkan adrenalin dikeluarkan ke dalam aliran darah. Apabila beruang yang ol besar 'masih bernafas ke bawah leher moyang kita, adrenalin beliau melonjak sebagai amaran, menyebabkan hati beliau untuk melepaskan gula tenaga merangsang ke dalam sistem untuk bersedia dia untuk perjuangan.

Sistem amaran itu masih diperlukan untuk kecemasan hari ini. Masalahnya, kita mengalami manifestasi mekanisme "perjuangan atau penerbangan" walaupun ia tidak benar-benar sesuai dengan tekanan moden kita. Anda boleh menjalankan dari pekerjaan anda atau doktor anda, dan anda secara fizikal boleh melawan ibu-di-undang-undang anda, tetapi keputusan tidak akan menjadi seperti yang berguna untuk anda kerana mereka apabila nenek moyang yang outran singa atau tersingkir beruang!

Sudah tentu, lawatan ibu mertua anda mungkin tidak menyenangkan, tetapi ia tidak mengancam nyawa. Anda mungkin merasakan otot-otot anda bersengkang di sebutan namanya, tetapi itu sendiri bukanlah masalah - masalahnya adalah tindak balas badan terhadap tekanan seperti itu. Apabila kecemasan teruk atau berpanjangan, bahan kimia "melawan atau terbang" yang berkuasa boleh merosakkan organ badan anda. Akhirnya, kebimbangan boleh menyebabkan penyakit penuh, seperti sakit kepala dan tekanan darah tinggi.

Walaupun tekanan paling kerap pada akar gejala kecemasan, mereka juga boleh disebabkan oleh masalah fizikal. Sekiranya gejala kegelisahan anda berterusan, dapatkan pemeriksaan doktor supaya anda boleh menolak perkara berikut:

• Hyperthyroidism, yang boleh menghasilkan gejala yang menyerupai kebimbangan
• Gangguan jantung, yang boleh menyebabkan denyutan jantung yang cepat, sering dikaitkan dengan kebimbangan
• Kafein, yang boleh menghasilkan simptom saraf walaupun dalam jumlah sederhana
• Sindrom Prahaid (PMS)
• Pil diet
• Anemia
• Diabetes
• Hipoglisemia

Jadi sekarang anda tahu apa kebimbangan yang boleh dilakukan, sudah tiba masanya untuk mengetahui apa yang boleh anda lakukan untuk mengawalnya. Kebimbangan ringan boleh dirawat dengan jayanya di rumah dengan sedikit muzik menenangkan, sedikit masa tenang, dan beberapa remedi yang menenangkan dari dapur. Lihatlah halaman seterusnya untuk beberapa remedi rumah yang anda boleh melaksanakan untuk mengurangkan kebimbangan anda dengan mudah.

Untuk maklumat lanjut mengenai kebimbangan dan penyakit lain yang berkaitan dengan sistem saraf anda, cuba pautan berikut:

• Untuk melihat semua remedi rumah kami dan syarat yang mereka kerjakan, pergi ke halaman utama kami. Rawatan rumah
• Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai sains kemurungan, baca Gambaran Keseluruhan Kemurungan.
• Untuk memahami stres dan bagaimana ia boleh memberi kesan kepada kebimbangan, cuba Bagaimanakah Stres berfungsi.
• boleh membantu anda memahami cara untuk melindungi diri anda dari pelbagai tekanan dalam hidup anda. Pemulihan Rumah untuk Tekanan
• Untuk lebih banyak tips mengenai ubat atau dua yang anda boleh gunakan untuk melindungi daripada pemeriksaan kemurungan Home Remedies for Depression.

Maklumat ini semata-mata untuk tujuan maklumat. TIDAK DIPERLUKAN UNTUK MENYEDIAKAN PEMBERIAN PERUBATAN.Pengarang atau penerbit tidak bertanggungjawab terhadap apa-apa akibat yang mungkin dari mana-mana rawatan, prosedur, senaman, pengubahsuaian makanan, tindakan atau penggunaan ubat-ubatan yang hasil daripada membaca atau mengikuti maklumat terkandung dalam maklumat ini. Penerbitan maklumat ini tidak menjadi amalan perubatan, dan maklumat ini tidak menggantikan nasihat doktor anda atau pembekal penjagaan kesihatan yang lain. Sebelum menjalankan sebarang rawatan, pembaca perlu mendapatkan nasihat doktor mereka atau pembekal penjagaan kesihatan yang lain.

Rawatan Home Remedy for Anxiety

Hanya bau oren yang menyenangkan telah ditunjukkan untuk mengurangkan kebimbangan.

Walaupun sejumlah kecemasan akan merayap ke dalam kehidupan setiap orang, terdapat beberapa remedi rumah mudah yang boleh anda gunakan untuk membantu tubuh anda berehat.

Home Remedies From the Cupboard

Almond. Rendam 10 badam mentah semalaman dalam air untuk melembutkan, kemudian kulitkan kulitnya. Letakkan badam dalam pengisar dengan 1 cawan susu panas, secubit halia, dan secubit pala. Minum pada waktu malam untuk membantu anda berehat sebelum tidur.

Serbuk penaik. Tambah 1/3 cawan baking soda dan 1/3 cawan halia untuk mandi hangat yang bagus. Rendam dalam tab mandi selama 15 minit untuk melegakan ketegangan dan keresahan.

Minyak. Minyak wijen hebat, tetapi bunga matahari, kelapa, atau minyak jagung juga akan berfungsi. Untuk urutan yang menarik dan menarik, panaskan 6 auns minyak sehingga hangat, tidak panas. Gosokkan seluruh badan, termasuk kulit kepala dan bahagian bawah kaki anda. Pin bergulung kecil terasa luar biasa! Gunakan minyak sebagai urut sebelum mandi pagi untuk menenangkan anda untuk aktiviti hari ini. Jika kebimbangan membuat anda terjaga, cuba gunakannya sebelum anda tidur.

Home Remedies From the Refrigerator

Saderi. Makan 2 cawan saderi, bawang, atau campuran dua, mentah atau dimasak, dengan makanan anda selama satu atau dua minggu. Kedua-dua sayur-sayuran mengandungi banyak kalium dan asid folik, kekurangan yang boleh menyebabkan kegelisahan.

Bawang. Lihat saderi, di atas.

Orange. Aroma jeruk diketahui mengurangkan kebimbangan. Apa yang anda perlu lakukan untuk mendapatkan faedah ialah mengupas oren dan menyedut. Anda juga boleh menjatuhkan kulit ke kuali kecil atau pembakar potpourri. Tutup dengan air dan reneh. Apabila dipanaskan, kulit jeruk akan melepaskan minyak wangi yang harum dan menenangkannya.

Jus oren. Untuk kadar denyutan lumba yang berkaitan dengan keresahan, kacau 1 sudu teh madu dan secubit pala ke dalam 1 cawan jus oren dan minuman.

Home Remedies From the Spice Rack

Rosemary. Digunakan dalam Zaman Pertengahan untuk menangkis "roh jahat," rosemary mempunyai kesan menenangkan pada saraf. Buat teh dengan menambah 1 hingga 2 sendok teh herba kering hingga 1 cawan air mendidih; curam selama 10 minit, kemudian minum. Memerah rosemary boleh menjadi santai juga. Burn a sprig, atau gunakan kemenyan rosemary untuk mengurangkan kecemasan.

Ingatlah

• Simpan diari untuk mengesan - dan kemudian menghapuskan - peristiwa yang mungkin mencetuskan kebimbangan. Juga perhatikan makanan, kerana beberapa perkara yang anda makan mungkin bertanggungjawab untuk gejala.
• Luangkan diri dalam latihan yang tidak kompetitif, seperti berjalan kaki, berbasikal, atau berenang. Ia baik untuk anda, secara fizikal dan emosi.
• Beriadah, berdoa, atau menikmati suasana mental fantasi. Lakukan apa sahaja yang diperlukan untuk memberi rehat kepada anda.
• Bernafas, bernafas. Perlahan-lahan, mendalam. Ini santai.
• Mengobrol dengan rakan, ahli psikoterapi, seorang pendeta. Bercakap mengenai kebimbangan anda boleh melegakannya.
• Buat senarai mental dan periksa dua kali. Tidak kira apa yang ada dalam senarai. Ini hanya latihan dalam pemikiran berulang yang boleh mengalih perhatian anda dari apa yang menyebabkan kebimbangan.

Di samping remedi rumah ini untuk kegelisahan, terdapat beberapa herba yang boleh membantu. Teruskan ke halaman seterusnya untuk mengetahui lebih lanjut.

Untuk maklumat lanjut mengenai kebimbangan dan penyakit lain yang berkaitan dengan sistem saraf anda, cuba pautan berikut:

• Untuk melihat semua ubat rumah kami dan syarat yang mereka kerjakan, pergi ke halaman Pemulihan Utama utama kami.
• Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai sains kemurungan, baca Bagaimana Depresi berfungsi.
• Untuk memahami tekanan dan bagaimana ia boleh memberi kesan kepada kebimbangan, baca Bagaimana Stres berfungsi.
• Home Remedies for Stress dapat membantu anda memahami cara untuk melindungi diri anda dari berbagai tekanan dalam hidup anda.
• Untuk lebih banyak tips mengenai ubat atau dua yang anda boleh gunakan untuk melindungi daripada pemeriksaan kemurungan Home Remedies for Depression.

Maklumat ini semata-mata untuk tujuan maklumat. TIDAK DIPERLUKAN UNTUK MENYEDIAKAN PEMBERIAN PERUBATAN. Pengarang atau penerbit tidak bertanggungjawab terhadap apa-apa akibat yang mungkin dari mana-mana rawatan, prosedur, senaman, pengubahsuaian makanan, tindakan atau penggunaan ubat-ubatan yang hasil daripada membaca atau mengikuti maklumat terkandung dalam maklumat ini. Penerbitan maklumat ini tidak menjadi amalan perubatan, dan maklumat ini tidak menggantikan nasihat doktor anda atau pembekal penjagaan kesihatan yang lain. Sebelum menjalankan sebarang rawatan, pembaca perlu mendapatkan nasihat doktor mereka atau pembekal penjagaan kesihatan yang lain.

Rawatan Herba untuk Kebimbangan

Anda tidak perlu menangani lalu lintas di Manhattan untuk mengalami tekanan. Di mana-mana, walaupun di syurga relatif Polinesia. Mujurlah, ada rawatan herba untuk kegelisahan yang boleh membantu keadaan anda.

Untuk menangani tekanan, dan hanya untuk meningkatkan semangat mereka, banyak penduduk pulau minum minuman yang dihasilkan dari akar kava kava. Oleh kerana keupayaannya yang dilaporkan untuk mengusir kegelisahan dan mendorong perasaan bahagia, kava telah dihormati selama berabad-abad di beberapa pulau Pasifik Selatan dan Hawaii.

Minuman kava yang dihasilkan di pulau-pulau memberikan sensasi numbing ringan ke lidah anda.Ini diikuti dengan perasaan relaksasi yang mesra dan pengurangan ketara dalam keletihan dan kebimbangan.

Di Eropah dan tanah besar Amerika Syarikat, anda tidak mungkin pernah menemui secawan minuman kava. Sebaliknya, anda boleh membeli kapsul yang dipenuhi akar serbuk kava. Kava mempunyai sedatif, tonik, perangsang, diuretik, diaphoretic, dan - dilaporkan - sifat afrodisiak.

Bagaimana Kava berfungsi

Hanya cara kava berfungsi tidak jelas. Walau bagaimanapun, kava kelihatan berfungsi sebahagiannya dengan mengaktifkan reseptor GABA di dalam otak. Reseptor ini menenangkan aktiviti neurologi, yang mengurangkan kebimbangan dan sawan. Para saintis telah mengasingkan beberapa sebatian dari akar kava yang mungkin bertanggungjawab terhadap kesan ini. Apa yang dipanggil pyrones kava ini termasuk kawain, dihydrokawain, methysticin, dihydromethysticin, yangonin, dan dihydroyangonon. Komponen dan tindakan lain juga mungkin sebahagian daripada teka-teki kava.

Jumlah kava kecil menghasilkan euforia. Jika anda mengambil jumlah yang lebih besar, anda mungkin merasai kelonggaran yang melampau, kelesuan, dan rasa mengantuk.

Anda mungkin tidak menghargai kesan kava beberapa kali pertama anda mencuba. Sesetengah orang perlu terbiasa dengan herba sebelum ia menendang.

Kajian Kava

Di Jerman, para penyelidik menjalankan kajian dua kali ganda daripada 58 pesakit yang menderita sindrom kebimbangan biasa. Tiada pesakit dianggap sebagai psikotik atau mempunyai penyakit mental yang teruk. Separuh daripada pesakit menerima plasebo (pil dummy). Bahagian yang lain mengambil 100 miligram ekstrak kava tiga kali sehari selama empat minggu.

Para penyelidik kemudiannya menjalani beberapa ujian untuk menilai tahap kecemasan pesakit. Ini termasuk Skala Kecemasan Hamilton, Skala Penilaian Prinsip 60 perkara Skor diri, dan skala Impression Global Klinikal (CGI). Selepas hanya seminggu, pesakit yang mengambil kava menunjukkan pengurangan yang signifikan dalam gejala kegelisahan, berbanding dengan pesakit yang mengambil plasebo. Lebih-lebih lagi, pesakit kava terus meningkat sepanjang kajian selama 28 hari.

Tiada pesakit yang menerima kava mengadu reaksi buruk. Oleh itu, para penyelidik membuat kesimpulan, ekstrak kava adalah "sesuai untuk pengamal umum dalam merawat keadaan kegelisahan, ketegangan, dan kegembiraan."

Dalam kajian lain mengenai kesan kava, 101 pesakit yang mengalami pelbagai keadaan - agoraphobia, fobia tertentu, gangguan kebimbangan umum, atau gangguan pelarasan - diperiksa selama 25 minggu di berbagai klinik kesihatan mental. Separuh daripada pesakit menerima plasebo. Bahagian lain mengambil ekstrak kava khas yang dikenali sebagai WS 1490.

Penyelidik kemudian menilai tahap kecemasan subjek dengan Skala Kecemasan Hamilton. Pesakit yang telah mengambil kava selama lapan minggu menjaringkan jauh lebih baik daripada pesakit yang mengambil plasebo. Para penyelidik melaporkan bahawa tindak balas buruk semasa kajian jarang berlaku dan diedarkan secara merata di kalangan kedua-dua kumpulan.

Mereka menyimpulkan bahawa kava adalah alternatif yang baik untuk antidepresan tricyclic dan benzodiazepin kerana "keberkesanan jangka panjang yang terbukti dan tidak ada masalah toleransi yang berkaitan dengan tricyclics dan benzodiazepines."

Penyelidik Jerman juga telah mendapati bahawa kava menghasilkan kelonggaran otot yang mendalam, memodulasi proses emosi, dan menggalakkan tidur seperti yang paling berkesan.

Banyak kajian lain telah mengesahkan bahawa kava berguna untuk gangguan kecemasan yang ringan. Kajian semula semua kava penyelidikan telah diterbitkan pada tahun 2005, dan menyimpulkan kava adalah selamat dan berkesan. Sebenarnya, beberapa kajian telah menunjukkan kava sebagai berkesan sebagai buspirone dan mendedahkan bahawa ia dapat meredakan kebimbangan yang semakin teruk pada orang yang cuba menghentikan pengambilan benzodiazepin.

Kesan Sampingan Kava

Berita terbaik mengenai kava adalah bahawa ia kelihatan bebas daripada kesan sampingan, sekurang-kurangnya dalam penggunaan jangka pendek. Tidak seperti benzodiazepin, kava mengurangkan kebimbangan tetapi tidak menjejaskan kawalan motor, prestasi fizikal, atau masa reaksi. Dosis moderat kava juga telah ditunjukkan dalam beberapa ujian klinikal untuk meningkatkan prestasi kognitif, mungkin dengan menstabilkan kesusahan emosi. Kava tidak muncul untuk berinteraksi dengan buruk dengan alkohol, tetapi demi keselamatan, mungkin dinasihatkan untuk mengelakkan menggabungkan keduanya.

Dalam ujian lain, kava telah menenangkan subjek tetapi tidak mempunyai kesan buruk pada pembacaan elektroencephalograph (EEG) aktiviti gelombang otak.

Tiada ketoksikan telah dilihat pada orang yang mengambil dos sederhana 200 miligram kava sehari selama lapan minggu. Dalam dos yang lebih besar daripada 8 auns, atau 30 kapsul, setiap hari selama berbulan-bulan, kava boleh menyebabkan ruam dan perubahan warna kulit.

Pada tahun 2002 dan 2003, laporan kava yang menyebabkan kerosakan hati mula muncul, terutamanya di Jerman. Pada mulanya terdapat 30 kes kerosakan hati yang disebabkan oleh kava di Eropah, tetapi kajian lanjut menjelaskan bahawa kava tidak dapat dibuktikan secara konklusif sebagai punca dalam kebanyakan kes ini. Orang yang mengalami kerosakan hati adalah pengguna dadah atau minum alkohol yang berlebihan. Mereka juga menggunakan sedikit kava atau hanya mengambil kava untuk tempoh yang sangat singkat.

Menurut Dieter Low, M.D., dari Johann Wolfgang Goethe University dan rekan-rekannya, "Terdapat hanya satu laporan kes yang didokumentasikan dengan baik yang menunjukkan hubungan yang jelas antara pengambilan kava dan perkembangan hepatoxicity [kerosakan hati]."

Walaupun begitu, kebanyakan negara bergerak dengan pantas untuk mengharamkan kava, termasuk majoriti Eropah, Kanada, dan Australia. Di antara negara-negara Barat yang besar, hanya Amerika Syarikat yang menyimpan undang-undang kava. Walaupun ia tidak dapat membuktikan bahawa kava boleh merosakkan hati, orang dengan penyakit hati atau mereka yang mengambil ubat hepatos tidak boleh menggunakan kava.

Jika anda mengalami masalah kecemasan yang serius, anda mungkin memerlukan ubat farmaseutikal serta psikoterapi untuk keadaan anda.Tetapi jika gejala anda ringan, rawatan herba kava dapat membantu anda daripada masa yang sukar. Bincangkan herba dengan doktor yang mengalami ubat semulajadi. Kemudian anda berdua boleh membuat keputusan sama ada kava boleh membantu anda untuk mengurangkan kebimbangan yang kita semua dapat menggembirakan dari semasa ke semasa.

Kegelisahan adalah keadaan serius yang dapat mengelakkan diri daripada terkawal. Jika anda merasakan bahawa kebimbangan anda mungkin membawa kepada serangan panik, sudah tiba masanya untuk melawat doktor anda. Sekiranya anda hanya mengalami kesulitan ringan, ubat-ubatan rumah ini boleh membantu anda mencari ketenangan batin anda.

Untuk maklumat lanjut mengenai kebimbangan dan penyakit lain yang berkaitan dengan sistem saraf anda, cuba pautan berikut:

• Untuk melihat semua ubat rumah kami dan syarat yang mereka kerjakan, pergi ke halaman Pemulihan Utama utama kami.
• Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai sains kemurungan, baca Bagaimana Depresi berfungsi.
• Untuk memahami stres dan bagaimana ia boleh memberi kesan kepada kebimbangan, cuba Bagaimanakah Stres berfungsi.
• Home Remedies for Stress dapat membantu anda memahami cara untuk melindungi diri anda dari berbagai tekanan dalam hidup anda.
• Untuk lebih banyak tips mengenai ubat atau dua yang anda boleh gunakan untuk melindungi daripada pemeriksaan kemurungan Home Remedies for Depression.

Timothy Gower adalah penulis dan editor bebas yang kerjanya telah muncul dalam banyak penerbitan, termasuk Reader's Digest, Pencegahan, Kesihatan Lelaki, Rumah Lebih Baik dan Kebun, The New York Times, dan The Los Angeles Times. Pengarang empat buku, Gower juga merupakan penyumbang untuk majalah Kesihatan.

Alice Lesch Kelly adalah seorang penulis kesihatan yang berpusat di Boston. Karyanya telah diterbitkan dalam majalah seperti Bentuk, Fit Kehamilan, Hari Wanita, Reader's Digest, Makan Baik, dan Kesihatan. Beliau adalah pengarang bersama tiga buku mengenai kesihatan wanita.

Linnea Lundgren mempunyai lebih dari 12 tahun pengalaman meneliti, menulis, dan mengedit untuk akhbar dan majalah. Dia adalah penulis empat buku, termasuk Living Well With Alergi.

Michele Price Mann adalah penulis bebas yang telah menulis untuk penerbitan seperti Pengawas Berat dan majalah Southern Living. Bekas pembantu kesihatan dan kecergasan di majalah Cooking Light, semangat profesionalnya belajar dan menulis tentang kesihatan.

MENGENAI PELANGGAN:

Ivan Oransky, M.D., adalah timbalan editor Saintis. Beliau adalah pengarang atau pengarang bersama empat buku, termasuk Panduan Umum Gejala Jawapan, dan telah menulis untuk penerbitan termasuk Boston Globe, The Lancet, dan USA Today. Beliau memegang jawatan sebagai penolong profesor perubatan klinikal dan sebagai profesor jurnalisme tambahan di New York University.

David J. Hufford, Ph.D., adalah profesor universiti dan ketua Jabatan Kemanusiaan Perubatan di Kolej Perubatan Pennsylvania State University. Beliau juga adalah seorang profesor di jabatan-jabatan Sains Neural dan Tingkahlaku dan Perubatan Keluarga dan Masyarakat. Dr. Hufford berkhidmat di papan editorial beberapa jurnal, termasuk Terapi Alternatif dalam Kesihatan & Perubatan dan Explore.

Maklumat ini semata-mata untuk tujuan maklumat. TIDAK DIPERLUKAN UNTUK MENYEDIAKAN PEMBERIAN PERUBATAN. Pengarang atau penerbit tidak bertanggungjawab terhadap apa-apa akibat yang mungkin dari mana-mana rawatan, prosedur, senaman, pengubahsuaian makanan, tindakan atau penggunaan ubat-ubatan yang hasil daripada membaca atau mengikuti maklumat terkandung dalam maklumat ini. Penerbitan maklumat ini tidak menjadi amalan perubatan, dan maklumat ini tidak menggantikan nasihat doktor anda atau pembekal penjagaan kesihatan yang lain. Sebelum menjalankan sebarang rawatan, pembaca perlu mendapatkan nasihat doktor mereka atau pembekal penjagaan kesihatan yang lain.

Untuk Menulis Satu Artikel Menggunakan Bahan-Bahan https://ms.wikipedia.org/

Video Artikel: 8 Herbal Remedies For Anxiety And Stress.