10 Home Remedies for Alergi
- 1. Gunakan Penyelesaian Saline
- 2. Cuci
- 3. Berhati-hati dengan Air
- 4. Minum Teh Peppermint
- 5. Steam Face Anda
- 6. Basuh Binatang Anda
- 7. Pergi Bare
- 8. Dehumidify
- 9. Wasabi
- 10. Elakkan Pelakunya
- Adakah sup asin Epsom benar-benar melegakan kesakitan?
Pollens musim bunga. Smog musim panas. Daun jatuh musim gugur. Debu rumah musim sejuk. Bagi berjuta-juta rakyat Amerika, setiap perubahan musim membawa tanda pemicu alergi dan perengsa. Bagi orang yang demam dan alahan jerami biasa, pencemaran ini boleh membawa kepada gejala-gejala yang timbul dari titisan postnasal yang berterusan, menjengkelkan kepada serangan alergi yang bersin, yang bersin, bersaiz penuh. Bagi pesakit alahan yang lain, seperti mereka yang mengalami asma alah atau alergi terhadap serangan lebah, serangan boleh membawa maut.
Walaupun alahan yang mengancam nyawa adalah satu perkara yang serius untuk dibincangkan dengan doktor anda, terdapat banyak ubat rumah mudah untuk alahan yang biasa yang dapat mengurangkan beberapa mengendus dan bersin. Dalam artikel ini, kami akan menunjukkan kepada anda 27 remedi rumah yang selamat dan efektif untuk melegakan simptom alergi anda menggunakan kaedah yang diuji masa dan bahan-bahan harian. Lihat halaman seterusnya untuk bermula.
1. Gunakan Penyelesaian Saline
Penyelesaian garam boleh membersihkan hidung anda dan melegakan gejala alahan hidung.Mengaut hidung dengan larutan garam (air garam) boleh membantu meredakan alahan pernafasan atas dengan mengeluarkan perengsa yang menjadi hidung di dalam hidung dan menyebabkan keradangan. Malah, larutan garam juga boleh membasuh beberapa sel radang sendiri.
Anda boleh membeli penyelesaian garam siap pakai di kedai ubat tempatan anda, atau anda boleh membuat penyelesaian segar anda setiap hari dengan mencampurkan satu sudu garam dalam satu liter air suling hangat dan menambah secubit baking soda. Bendakan tenggelam dan mengendus sedikit larutan ke dalam satu lubang hidung pada satu masa, membolehkannya mengalirkan keluar melalui hidung atau mulut; lakukan ini sekali atau dua kali sehari. (Jika anda juga mempunyai asma, periksa dengan doktor anda sebelum mencuba ubat ini.)
2. Cuci
Mandi panas boleh membantu membilas debunga dan membuka sinus anda.Sekiranya anda telah menghabiskan masa berjam-jam di luar semasa musim debunga, basuh rambut anda untuk mengeluarkan debunga selepas anda masuk. Barang-barang kuning yang melekit cenderung untuk mengumpul rambut, menjadikannya lebih cenderung jatuh ke dalam mata anda.
Sekiranya anda bangun di tengah malam dengan batuk, bersin dengan serangan alahan, mandi panas boleh mencuci sebarang sisa serbuk sari yang anda kumpulkan di badan anda sepanjang hari. (Anda mungkin mahu menukar sarung bantal anda.) Ia juga boleh membantu membuka sinus anda, sekurang-kurangnya seketika, membuat sedikit pernafasan. Air hangat mungkin membantu anda berehat dan kembali tidur.
Jika mata anda gatal dan jengkel dan anda tidak mempunyai akses kepada ubat alergi, membilas mata anda dengan air yang bersih dan bersih juga boleh membantu menenangkannya. Walaupun tidak berkesan sebagai antihistamin, ubat ini pastinya tidak boleh membahayakan.
3. Berhati-hati dengan Air
Menghidu udara yang tercemar dapat membuat gejala anda lebih teruk. Jaga tetingkap anda ditutup pada hari debunga tinggi dan ozon tinggi dan elakkan asap rokok.Menghirup udara yang tercemar boleh memburukkan gejala. Malah, toksin di udara sebenarnya boleh menyebabkan alahan pada sesetengah orang. Jika anda mengesyaki bahawa pencemaran udara memicu serangan anda, menghabiskan sedikit masa di luar rumah yang mungkin pada hari-hari yang basah. Apabila anda mesti pergi ke luar, pakai topeng pembedahan, terutamanya semasa bersenam. Jangan mengharapkan keajaiban (topeng tidak akan memaparkan semua alergen) tetapi mungkin membantu anda bernafas sedikit lebih mudah.
Asap tembakau adalah perengsa yang terkenal, sama ada menyebabkan atau menguatkan alahan pernafasan. Jangan biarkan rakan dan keluarga membuang udara dengan rokok, cerut, atau paip. Dan, tentu saja, jika anda masih menyala, hentikannya!
Satu angin segar yang meniup melalui tingkap terbuka pada hari musim bunga mungkin terdengar menarik, tetapi berita buruk untuk penghidap alergi, kerana ia dapat mengisi rumah dengan debunga. Untuk meminimumkan hubungan dengan barangan serbuk, pastikan tingkap ditutup pada setiap masa. Pembersih udara, terutamanya dengan penapis HEPA (Penapis Udara Berkesan Tinggi) dapat membantu menghilangkan debunga dalam ruangan, tetapi mereka juga cenderung mengaduk debu, yang mungkin memperburuk beberapa alergi.
Pada hari yang berangin pada musim debunga, sepasang cermin mata hitam (atau cermin mata preskripsi biasa anda, jika anda memakainya) juga dapat membantu melindungi mata anda dari alergen udara. Untuk perlindungan tambahan, cuba sepasang cermin mata hitam dengan perisai sampingan atau sepasang cermin mata.
4. Minum Teh Peppermint
Teh telah digunakan selama berabad-abad sebagai ubat untuk penyumbatan hidung. Walau bagaimanapun, gunakan berhati-hati apabila memberikan teh pudina kepada anak-anak.Penghidap alahan sepanjang berabad-abad telah bertukar menjadi teh panas untuk memberikan kelegaan untuk hidung tersumbat dan membran mukus yang teriritasi, dan salah satu yang terbaik untuk bantuan gejala adalah teh peppermint. Manfaat Peppermint memanjang dengan lebih baik daripada bau yang lazat; minyak penting bertindak sebagai dekongestan, dan bahan-bahan dalam peppermint mengandungi unsur-unsur antibakteria anti-radang dan ringan.
Untuk membuat teh peppermint: Letakkan 1/2 auns daun peppermint kering dalam balang 1 liter. Isikan dua pertiga daripada balang dengan air mendidih, dan curam selama lima minit. (Anda boleh menghirup stim untuk faedah tambahan). Biarkan sejuk, terikan, maniskan jika dikehendaki, dan minum. (Nota: Teh Peppermint harus digunakan dengan berhati-hati pada kanak-kanak, kerana mentol dalam pudina boleh menyebabkan mereka tercekik.)
5. Steam Face Anda
Wap boleh melegakan sinus anda.Menegangkan stim bernafas dan menenangkan sinuses yang merengsa, dan membantu menghilangkan saluran hidung lendir. Walaupun ia mengambil sedikit masa, ia akan membuatkan anda berasa hebat! Rebus beberapa cawan air dan tuangkan ke dalam mangkuk besar (atau sinki yang dipasang). Lean dengan hati-hati di atas mangkuk, dan kainkan tuala di atas kepala anda. Ambillah perlahan selama 5 hingga 10 minit.
Apabila anda selesai bernafas stim, gunakan air untuk tujuan kedua: Biarkan air sejuk hingga hangat, tepati kain lap, dan pegang kain pada sinus anda (ke sisi hidung anda, di bawah mata, dan di atas alis ).
6. Basuh Binatang Anda
Jika anda mempunyai alahan haiwan kesayangan, pastikan anda mencuci haiwan kesayangan anda dengan kerap.Satu helah yang diketahui untuk pemilik anjing atau kucing yang alah kepada bulu: Bersihlah haiwan kesayangan anda. Fido dan Fifi menghasilkan bahan penyebab alergi di dalam peluh dan air liur mereka yang mendapat bulu mereka. Nasib baik, alergen ini larut dalam air, jadi mandi hangat boleh membilas masalah. Jika anda seorang pemilik kucing dan tidak boleh membayangkan mandi kucing anda yang dikasihi kerana takut digaru dekat dengan kematian, ambil hati: Beberapa kucing (walaupun minoriti, pasti) purr ketika dimandikan. Jika anda mula mandi kucing anda dengan kerap apabila ia anak kucing, kemungkinan lebih tinggi bahawa masa pembersihan akan menjadi pengalaman yang harmoni. Basuh kucing anda dengan air suam, tanpa sabun, sekali setiap minggu.
Selain mandi haiwan kesayangan anda, cobalah mencuci tangan anda selepas anda mempunyai hubungan langsung dengan teman berbulu anda.
7. Pergi Bare
Lantai kayu keras meningkatkan nilai rumah anda dan mengurangkan alergen dalam.Permaidani terkenal kerana menjadi tempat perlindungan untuk hama habuk (bug mikroskopik yang memakan sel-sel kulit mati yang sentiasa kita lumpuhkan dan kotorannya memacu alergi kepada berjuta-juta orang). Lantai yang terdedah, sering dikosongkan dan lembap, akan membantu menjaga penduduk rumah debu anda (anda tidak boleh menyingkirkan mereka semua). Sekiranya anda tidak boleh mengeluarkan semua permaidani di rumah anda, sekurang-kurangnya memilih lantai yang kosong (jika perlu, gunakan penyumbat karpet kecil yang sering dibasuh) di bilik tidur anda; kajian menunjukkan bilik tidur mempunyai lebih banyak hama debu dari mana-mana bilik lain di rumah, dan anda mungkin menghabiskan kira-kira sepertiga masa anda di sana setiap hari.
Apabila permaidani tidak dapat dikeluarkan, menjaga mereka secukupnya akan membantu anda bernafas sedikit lebih mudah. Tetapi berhati-hatilah: Banyak vakum meletupkan zarah-zarah kecil debu ke udara, meninggalkan banyak alergen untuk memastikan anda bersin dan mengi. Gunakan vakum yang mempunyai penapis HEPA terbina dalam atau pasangkan penapis ke pelabuhan ekzos vakum kanudara anda (uprights biasanya tidak mempunyai pelabuhan ekzos). Jika habuk benar-benar mengganggu anda dan anda mendapat wang itu, pertimbangkan untuk melabur dalam sistem penyahcawan kekuatan industri. Sesetengah alergi mengesyorkan jenama bernama Nilfisk, yang mempunyai sistem penapisan yang sangat baik dan runcit sekitar $ 500. Untuk mengetahui sama ada produk tersebut sesuai untuk anda dan di mana anda boleh membeli penapis atau kekosongan khas, berbincanglah dengan alergi anda.
8. Dehumidify
Dehumidifiers mengeluarkan kelembapan berlebihan dari udara untuk memastikan rumah anda berbau segar dan berasa selesa.Tompok habuk suka persekitaran lembap, yang membolehkan mereka menghasilkan semula seperti gila. Melabur dalam dehumidifier atau gunakan penghawa dingin, yang berfungsi dengan baik. Dehumidifier juga boleh membantu mencegah acuan, alergen lain, daripada berkembang (hanya pastikan untuk mengikuti arahan penyelenggaraan pengeluar). Apabila memasak atau mandi, ambil kesempatan daripada kipas ekzos, cara lain untuk membantu mengekalkan kelembapan minimum.
9. Wasabi
Snek pada kacang hijau yang dilapisi dalam wasabi boleh membantu melegakan gejala alahan.Jika anda seorang penderita demam hay yang juga menyukai makanan Jepun, ubat ini akan dipermudahkan. Wasabi, bumbu hijau yang pucat-hijau dan berkhasiat yang disajikan dengan banyak hidangan Jepun, adalah ahli keluarga lobak kuda. Sesiapa yang telah mengambil terlalu besar dengan wasabi (atau kuda tua lama) tahu bahawa ia membuat sinus dan saluran air mata musim bunga menjadi tindakan. Itu kerana allyl isothiocyanate, konstituen dalam wasabi, menggalakkan aliran lendir.
Cara paling tasti untuk mendapatkan semua isothiocyanates ini adalah dengan membuang lobak lobak pada sandwic atau plakping wasabi ke sushi kegemaran anda. Satu lagi pilihan - walaupun sukar ditelan - adalah untuk membeli lobak kuda parut, dan ambil 1/4 sudu teh untuk mengurangkan gejala alahan.
10. Elakkan Pelakunya
Alahan rumput? Anda mempunyai alasan untuk membiarkan orang lain memotong halaman.Kadang-kadang, cara terbaik untuk mengurangkan ketidaknyamanan alergi adalah untuk mengelakkan pendedahan kepada alergen sebanyak mungkin. Jika anda alah kepada kucing, misalnya, elakkan melawat rumah kawan yang memiliki mereka. Sekiranya anda berada di sekeliling kucing, buatlah lawatan sebentar, elakkan daripada menyentuh atau memetik haiwan itu, dan basuh tangan anda apabila anda pergi.
Walaupun di sesetengah kawasan adalah perkara biasa untuk membakar sampah rumah dan pembinaan, ini mungkin bukan idea yang bijak. Asap dari kayu terbakar yang telah dirawat dengan logam berat atau bahan kimia yang sarat dengan bahan lain boleh membuat sesiapa pun, tetapi orang yang mempunyai alahan atau asma mempunyai sistem pernafasan ultrasensitif, menjadikannya lebih mudah terdedah. Juga, fikirkan dua kali mengenai apa-apa bahan yang anda bakar di perapian. Sudah tentu, pertaruhan terbaik adalah menjauhkan diri dari perapian sama sekali apabila ia digunakan.
Semasa musim debunga, orang yang alergi rumput juga lebih baik membiarkan orang lain, orang lain, memotong rumput. Hubungi perkhidmatan sambungan daerah setempat anda dan ketahui apabila musim penyerbukan berlaku di kawasan anda, kemudian buat syarikat penjagaan rumput, rakan atau saudara untuk memotong rumput anda pada waktu itu. (Sebagai peraturan, di banyak negara, orang yang alergi terhadap rumput perlu mengelakkan memotong antara Mei dan Keempat Julai.)
Untuk maklumat lanjut tentang alahan dan rawatan alahan, lihatlah halaman seterusnya.
Adakah sup asin Epsom benar-benar melegakan kesakitan?
Adakah mandi garam Epsom dapat meredakan nyeri anda, atau hanya kisah isteri lama? Ketahui sama ada garam Epsom melegakan kesakitan di 24InfoHealth.com.
FAQ - 💬
❓ Which home remedy is best for allergy?
👉 Home remedies for allergies
- Saline nasal irrigation.
- Air filters. Consider using an air filter in your indoor environments. ...
- Butterbur.
- Bromelain. Bromelain is an enzyme found in papaya and pineapple. ...
- Acupuncture.
- Probiotics.
- Honey. ...
- Air conditioners and dehumidifiers.
❓ What stops allergies fast?
👉 Try an over-the-counter remedy
- Oral antihistamines. Antihistamines can help relieve sneezing, itching, a stuffy or runny nose, and watery eyes. ...
- Corticosteroid nasal sprays. These medications improve nasal symptoms. ...
- Cromolyn sodium nasal spray. ...
- Oral decongestants.
❓ How do you stop allergies naturally?
👉 The good news is there are many natural remedies you can try to control your allergy symptoms:
- Cleanse your nose. Pollens adhere to our mucus membranes. ...
- Manage stress. ...
- Try acupuncture. ...
- Explore herbal remedies. ...
- Consider apple cider vinegar. ...
- Visit a chiropractor. ...
- Detox the body. ...
- Take probiotics.
❓ What can I drink for allergies?
👉 "Tea, especially green tea, with or without caffeine, is very good for people with allergies," says Murray Grossan, MD, an ear, nose, and throat doctor in Los Angeles. Tea contains natural antihistamines, he says, which makes it a great addition to your diet to reduce allergy symptoms.
❓ How do you treat allergies without medicine?
👉 Ten ways to control allergies without medication
- Saline nasal irrigation. A nasal rinse clears mucus from your nose and can ease allergy symptoms. ...
- HEPA filters. ...
- Try Probiotics. ...
- Take vitamin C. ...
- Keep out breezes. ...
- Wash up. ...
- Wear a mask. ...
- Eat Healthy.
❓ What foods help with allergies?
👉 Five Allergy Super Foods
- Tropical Fruits. High in Vitamin C and bromelain—a chemical that can help relieve asthma.
- Fatty Fishes. Full of omega-3 fatty acids that have been proven to greatly lessen allergy symptoms.
- Onions. ...
- Local Honey. ...
- Yogurt.
❓ What foods stop allergies?
👉 These 7 Foods Might Help Alleviate Seasonal Allergy Symptoms
- Ginger. Many of the unpleasant allergy symptoms come from inflammatory issues, like swelling and irritation in the nasal passages, eyes, and throat. ...
- Bee pollen. ...
- Citrus fruits. ...
- Turmeric. ...
- Tomatoes. ...
- Salmon and other oily fish. ...
- Onions. ...
- Last word.
❓ How can I get rid of allergies fast without medicine?
👉 9 ways to ease allergies without medicine
- Limit your time outdoors. ...
- Use air conditioning both in the car and in your home. ...
- Shower in the evening to wash the pollen off before bedtime. ...
- Use a saline rinse to clear pollen from nasal passages. ...
- Keep pets out of your bedroom if they have been outdoors.
❓ What foods help allergies go away?
👉 Five Allergy Super Foods
- Tropical Fruits. High in Vitamin C and bromelain—a chemical that can help relieve asthma.
- Fatty Fishes. Full of omega-3 fatty acids that have been proven to greatly lessen allergy symptoms.
- Onions. ...
- Local Honey. ...
- Yogurt.
❓ What foods make allergies worse?
👉 It's true— certain foods can in fact make your seasonal allergies worse. Alcohol, peanuts, sugar, processed foods, wheat, chocolate, and even your morning cup of coffee are known culprits that act as hay fever catalysts.
❓ How long can allergies last?
👉 Allergies occur at the same time every year and last as long as the allergen is in the air (usually 2-3 weeks per allergen). Allergies cause itching of the nose and eyes along with other nasal symptoms. Colds last about one week and have less itching of the nose and eyes.
❓ What are the best natural allergy remedies?
👉 There are many natural allergy relief remedies you can try first, such as using frankincense essential oil, eucalyptus oil and quercetin can help control your symptoms. Below you’ll learn about eight amazing, all-natural home remedies for allergies that can help provide fast relief.
❓ How to get rid of allergies on the skin?
👉 1 Antihistamines. Antihistamines can help to treat most minor allergic reactions regardless of the cause. ... 2 Nasal decongestants. ... 3 Anti-inflammatory medication. ... 4 Avoid the allergen. ... 5 Use a saline sinus rinse. ... 6 Treating environmental allergies 7 Treating allergies on the skin. ... 8 Treating severe allergies. ...
❓ How do you get rid of an allergic reaction fast?
👉 Fast facts on treating an allergic reaction: Most minor allergy symptoms can be treated with antihistamines, corticosteroids, or decongestants. Saline nasal rinses can be used for congestion-related allergy symptoms. Corticosteroid creams can treat skin rashes related to allergies.
❓ Are there any home remedies for skin allergies in babies?
👉 Coconut Oil Coconut oil is one of the safest home remedies for skin allergies in babies and children. It has moisturising properties, thanks to its medium-chain fatty acids which are helpful for dry, scaly skin allergies. It also has anti-inflammatory and analgesic properties which make it a wonderful remedy for many skin conditions.
Untuk Menulis Satu Artikel Menggunakan Bahan-Bahan https://ms.wikipedia.org/